しかも私がずっとやってきたパワーヨガではなくハタヨガ。
ハタヨガって眠くなるイメージなんだけど・・・って一緒に行こうと
誘ってくれた美女ナーラに伝えたら、仙人のヨガをなめないでと一喝されました。
９０分のヨガなんて初めてだしピラティス仲間のナーラが絶賛する
仙人のような先生にもやっと逢えるしウキウキワクワクで出掛けました。
スタジオに着いて私は後ろの方でのんびりやろうと思っていたのに、
「マーナはここね。」
と指示された場所が先生の目と鼻の先。っつうか腕伸ばしたら届く位置。
鬼畜！って言ったけど、どうせやるならやっぱり一番前だよねと気持ちを
切り替えて、始めましたが開始数分で、腕がおかしなことになりました。
その後股関節も何が何だか分からない事になり、身体のどこが痛いのかも
分からずただただ動き続け誰も悲鳴を上げていないので黙って耐えた。
私のレッスンでもやっている動きがありましたが、効かせ方がハンパなく
私なんてまだまだやさしい押し方だったな・・・と思うくらい容赦ない。
でも、先生は竹野内豊さんに声も雰囲気も顔も似ていて超イケメン。
そんな先生が寄って来てグイグイ押された後に
「Nice！」
と小声で囁かれ、たまに目が合うとそれはもう恋に落ちてしまいそうなくらい
とろけそうな笑顔が届けられる。
苦手な事は避けて生きてきたけど、それではイカン！と思った時間。
ヨガがストレッチだなんて思ってなかったけど、あんなに癒しから程遠いモノとも
思ってなかった。
出来な過ぎて笑えてくるし、９０分のはずが１２０分もやってて失神寸前。
途中少し・・・ほんの少しだけお休みしてたら隣のナーラに
「さぼってんじゃないよ！」
と切れられるも全く身体が言う事を聞かず。
私は真似できないし、真似した所でキモいって言われるから絶対やらないけど
あんな風にやさしく風のように話してみたい。
年内にきっとまた何度か行く。
だって身体中痛いのにピラティスとは違う痛みだし、またNiceって言われたいから(笑)
しばらく自分の指導法もちょっと見直します。。。
連れて行ってくれたナーラに大感謝。
Thanks Na-ra------;)
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プライベートレッスンのご予約・質問等はこちらへご連絡ください
bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
Web site http://www.ryujimanabe.com/
* Date: Wednesday 19:15～20:15
* Place: Daly Hall Studio
* Price: Per Class 2500 yen for EWA, 3500 yen for non-EWA
Monthly 9000 yen for EWA, 12000 yen for non-EWA
What to bring:
・Soft drink(water,tea…etc)
・Yoga mat or bath/beach towel（something to lie on when exercising）
・motivation
EWA TOKYO
URL:http://ewatokyo.wordpress.com/
**受講を希望される日にちの1週間前までにご予約が必要となりますので、ご希望の際は
必ず私にご連絡をお願い致します。
毎週土曜日
13;00～14;20 ピラティスヨガ初級
14;40～16;00 ピラティスヨガ中級
定員８名様
完全予約制
＊一週間前までに必ずご予約をお願い致します＊
１レッスン ４０００円
ｃｏｎｄｉｔｉｏｎｉｎｇ ｓｔｕｄｉｏ Ｓｔｕｄｉｏ７
福岡市博多区中洲３－７－２１ ヒロカネビル３F
（福岡市営地下鉄・中洲川端駅④番出口より約１０秒)
Studio 7
URL:http://studio-7.jp/
電話予約→０８０－４２８４－８２３７
メール予約→info@studio-7.jp
私にご連絡を頂いてももちろんＯＫです！
２０１３年３月３日（日）
１０：３０～１１：５０
体幹を鍛えて二の腕を引き締めるピラティスヨガ
コアと呼ばれる体幹を鍛えて二の腕を引き締める80分。
背筋が伸びている人は魅力的です。
まず姿勢を良くして、その後二の腕を引き締めていきます。
寒さで背中が丸まった方、体幹（コア）のトレーニング、
二の腕の振袖が気になる方は是非！
１２：１５～１３：３５
モデルのようなくびれを造るピラティスヨガ
体幹を鍛えた後は、お腹周りを刺激します。
このクラスでやるエクササイズがあれば、食べ過ぎる事も怖くありません。
下半身太りを防ぐ為にも腹回りのエクササイズは必須です。
１４：００～１５：２０
最強の美脚を造るピラティスヨガ
お腹刺激して上半身の引き上げた後は美脚。
太い脚や美しくない脚を隠すアイテムではありません。
むくんだままの脚は雑な私生活の象徴。
脚が痩せないなんて思っている方は是非！！！
１５：４５～１７：１５
健康でゆがみのない身体を造るピラティスヨガ
体幹を鍛えて二の腕を引き締め、腹筋で上半身を支えて
脚まで磨き上げた後は、全身くまなく使っていきます。
スタジオに来た時と帰る時の身体の変化を是非体感してください。
場所：燕スタジオ
http://www.yogaroom.jp/tsubame/
当日のマットレンタル：３００円
料金：
＊【1Lesson】 5,000円
＊2Lesson 受けられる方は10,000円 →9,000円
＊3Lesson 受けられる方は15,000円 →13,000円
＊4Lesson 受けられる方は20,000円 →17,000円
＊＊完全予約制＊＊
メールでご予約をお願い致します。
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１０：３０～１１：５０
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背筋が伸びている人は魅力的です。
まず姿勢を良くして、その後二の腕を引き締めていきます。
寒さで背中が丸まった方、体幹（コア）のトレーニング、
二の腕の振袖が気になる方は是非！
１２：１５～１３：３５
モデルのようなくびれを造るピラティスヨガ
体幹を鍛えた後は、お腹周りを刺激します。
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１４：００～１５：２０
最強の美脚を造るピラティスヨガ
お腹刺激して上半身の引き上げた後は美脚。
太い脚や美しくない脚を隠すアイテムではありません。
むくんだままの脚は雑な私生活の象徴。
脚が痩せないなんて思っている方は是非！！！
１５：４５～１７：１５
健康でゆがみのない身体を造るピラティスヨガ
体幹を鍛えて二の腕を引き締め、腹筋で上半身を支えて
脚まで磨き上げた後は、全身くまなく使っていきます。
スタジオに来た時と帰る時の身体の変化を是非体感してください。
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料金：
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