色々な場所でワークショップをやっていますが、回を増すごとにパワーアップしていきます。
次回来るまでに今回出来なかったことが出来るようにしておきます！
とか、
次回はキレイって言われるように頑張ります！
とか。。。
WSを開催する際、場所がどこであっても一回だけのイベント的な感じでやるのではなく
継続する事を考えて開催しています。
神戸はどことなく東京に近い感じが初めて来た時からしていました。
WSで出逢った方の向上心はハンパなく、今回は完全に私がぶちのめされた感じ。
次回来る時までに色々な事相当勉強してこなきゃって心から思った今日のWS。
どこのWSもリピーターはかなりいますが、神戸のWSのリピーターは物凄く
６月のWS・・・次回は一日で４レッスン行うのですが、４つ受けたいという方が既に
数名いらっしゃいます。
４つ受講される方に飽きられないよう今から必死でメニューを考えます。
既に告知している内容から大幅に変更になることはありませんが、
当日参加される方々のレベルに合わせて若干内容の変更についてはご了承ください。
今回参加された数名の方にはレッスン後お話ししましたが
レッスン中真面目に動いていく中でみなさんが笑うのを止めたり怒ったりしないのは
苦しい顔や辛い顔で身体を動かすと、その動きが辛いと脳が認識してしまうからです。
どんなに美味しいモノでもマズイと言い続けながら食べるとまずく感じるのと同じで
きつい顔をしながら動くとそれが楽に動けるようになってもきつく感じてしまいます。
でも、笑いながら楽しんで動くとそれは楽しい動きとなるので、真剣に身体を動かす中で
起こる笑いや笑顔に関しては私のレッスンでは全く問題ありません。
今回二つ続けて私のレッスンを受けてくださった方の素敵な笑顔。
昨日、今日とレッスンにご参加くださった全ての方に感謝です。
そして、最後に今回も全てのオーガナイズをしてくださった株式会社ラテラルの
柴田隆行さんに感謝です。
頑固な人は身体も頑固で固い身体になります。
美しくて素直な身体になりたい方は、是非私のレッスンへ！
Ryuji's Lesson 美 Body make -PilatesYoga- | Promote Your Page Too
プライベートレッスンのご予約・質問等はこちらへご連絡ください
bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
Web site http://www.ryujimanabe.com/
３月から毎週日曜日
１０：３０～１１：５０ Pilatesyoga
Pilates room Natalie's Kitchen
URL:http://natalieskitchen.jp/
１レッスン ４５００円（入会金不要）
定員７名 完全予約制
にてレッスンを開始致します。
ご予約は、bodymakeアットマークzav.att.ne.jpまでご連絡ください。
５月１２日(土)
studio divya @ 千歳
10時30分～11時30分
Pilates Yoga 初級
静止やゆっくりした動きが中心のレッスン
￥3000
定員10名
Studio divya
URL:http://studiodivya.com/
会場住所：北海道千歳市北栄1丁目27-8 ※｢ほっとす｣さん向い
infoアットマークnatalieskitchen.jpにご予約頂くか
Studio Divyaにてご予約をお願い致します
studio Kaya @ 札幌大通り
16時～17時
L.A Pilates 初中級
美しい姿勢を保つ為、骨盤や背骨の動きを意識しながら
インナーマッスルを動かしていきます
￥3000
定員10名
REMIX art&dance ＠ 平岸
18時～19時15分
N.Y diet pilates
19時30分～21時
Jazz Danceクラス
各￥3000
定員20名
５月１３日(日)
studio divya @ 千歳
10時30分～11時30分
Pilates yoga 中級
素早い動きやリズミカルに動くエクササイズ中心のレッスン
￥3000
定員10名
Studio divya
URL:http://studiodivya.com/
会場住所：北海道千歳市北栄1丁目27-8 ※｢ほっとす｣さん向い
infoアットマークnatalieskitchen.jpにご予約頂くか
Studio Divyaにてご予約をお願い致します
夢プラザ 集会室 @ 北広島市
13時～14時
ストレッチヨガ
身体のすみずみまで伸ばすヨガ
￥2500
14時30分～15時30分
Kids Dance
遠藤ジェネレーションのメンバーによる楽しいダンスレッスン
￥1500
16時00分～17時00分
LA Pilates
深い呼吸の仕方からインナーマッスルを感じる動きまでゆっくり動くピラティス
￥2500
17時30分～18時50分
ダイエットピラティス
しっかりたっぷり動いて身体を引き締めるレッスン
￥2500
ご予約は各スタジオもしくは、infoアットマークnatalieskitchen.jpまで
ご連絡をお願い致します。
私に直接ご連絡を頂いても、もちろんOKです。
今回も着替えにお水、やる気だけご持参ください。
5月20日（日） AM11:00～（集合10：30）
場所：代々木公園 原宿口
料金：２０００円
レッスン時間は一時間程度
お水かお茶、ヨガマットやレジャーシートなどの
ご準備をお願い致します。
＊完全予約制 雨天の際は、中止です。＊
予約・お問い合わせ：bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
公園なので、地面が芝生なので、スタジオでやっているようなハードな事を
ガツガツやるのではなく、緑の匂いを感じながら春の風を吸い込みながら身体を
あっちにもこっちにも笑いながら伸ばして終わります。
それでも片手で数えられるくらいのきついことは、盛り込もうかな(笑)
Ryuji's Lesson 美Body make -PilatesYoga- vol.4 from Tokyo
6月17日日曜日
10：30～11：50
ノースリーブが似合う二の腕！&ホットパンツが履きたくなる美脚！を造るピラティスヨガ
引き締まったセクシーな二の腕と美脚をつくるレッスン。
今の自分の足の太さは上半身を支えるために必要な太さです。
腕を引き締め、上半身を引き上げて脚への負担を軽くするエクササイズで、脚についた気になるムダ脂肪をそぎ落とします。
12：20～13：50
チュニックを脱ぎ捨てて自信を持ってビキニが着られる！美しいくびれを造るピラティスヨガ
カラダの線を隠す洋服を着る季節はとっくに終わっています。
お腹回りの余分な脂肪を取り除き、着てみたいカワイイ夏着、ビキニを綺麗に着こなすカラダになりたい！そんな方にお薦めのレッスン。
14：20～15：40
ノースリーブが似合う二の腕！&ホットパンツが履きたくなる美脚！を造るピラティスヨガ
引き締まったセクシーな二の腕と美脚をつくるレッスン。
今の自分の足の太さは上半身を支えるために必要な太さです。
腕を引き締め、上半身を引き上げて脚への負担を軽くするエクササイズで、脚についた気になるムダ脂肪をそぎ落とします。
16：10～17：40
チュニックを脱ぎ捨てて自信を持ってビキニが着られる！美しいくびれを造るピラティスヨガ
カラダの線を隠す洋服を着る季節はとっくに終わっています。
お腹回りの余分な脂肪を取り除き、着てみたいカワイイ夏着、ビキニを綺麗に着こなすカラダになりたい！そんな方にお薦めのレッスン。
会場：集・空・間 Tio
(兵庫県芦屋市茶屋之町7-12 TEL/0797-25-0177)
http://www7b.biglobe.ne.jp/~tio-magicalbooster/sub6.html
定員：各回8名
料金：1Lesson ￥6,000
*２レッスン受けられる方は￥12,000→￥11,000
*３レッスン受けられる方は￥18,000→￥15,000
【↓お申込みフォーム↓】
URL:http://form1.fc2.com/form/?id=696979
ご質問・お問い合わせは私に直接メッセージを頂くか、
ワークショップ 運営デスク
株式会社ラテラル・ソリューション 柴田様
shibataアットマークlateral-solution.co.jpにご連絡をお願い致します。
６月２３日
１１：００～１２：２０ Ryuji
姿勢が良くなるピラティスヨガ ￥4500
体幹を意識しながら背筋をしっかり伸ばす８０分
身体が引き上がる気持ち良さを体感ください。
１４：００～１５：２０ Ryuji
引き締まった美脚を造るピラティスヨガ ￥4500
足のむくみ、疲れを取って自分の身体を支えてくれる
脚を引き締める８０分
足がだるいと感じる男性にもお薦めのレッスン
１６：００～１７：２０ Ryuji
モデルのようなくびれを造るピラティスヨガ ￥4500
お腹周りをきれいにバランスよく鍛え上げるレッスン。
夏水着を着る予定の男性も女性も是非！！！
２４日
１０：３０～１１：５０ Ryuji
タンクトップが似合う二の腕を造るピラティスヨガ ￥4500
腕の肉がたるみが気になる方にお薦めのレッスン。
引き締まった二の腕が欲しい方は是非！！！
１３：３０～１４：５０ Ryuji
ダイエットピラティスヨガ ￥4500
がつがつしっかり動いてとにかく痩せたい方にお薦めの８０分
東京ではこのレッスンを受けた後２kg痩せた方がいます。
ピラティスで痩せるはずがないと思っている方は是非！
１５：３０～１６：３０ Nana
カラダを１度リセットしませんか？ ￥3000
運動不足のカラダ…毒素がいっぱい！
ピラティスで機能的にカラダを動かしストレッチポールでほぐし、体中の細胞を活性化させます。
リセットしたその日から、自分の歪みに気づき日常の生活での姿勢が変わります。
スタジオの会員様、もしくは一度スタジオを利用された方は上記料金から５００円ОＦＦ
になります。
また複数のレッスンを受講される際、
２本受講は合計金額より５００円ОＦＦ
３本→１，０００円ОＦＦ
４本→１，１００円ОＦＦ
５本→１，２００円ОＦＦ
致します。
定員７名
ｃｏｎｄｉｔｉｏｎｉｎｇ ｓｔｕｄｉｏ Ｓｔｕｄｉｏ７
福岡市博多区中洲３－７－２１ ヒロカネビル３F
（福岡市営地下鉄・中洲川端駅④番出口より約１０秒)
電話予約→０８０－４２８４－８２３７
メール予約→ｉｎｆｏ＠７ｆａｍｉ.ｃｏｍ
私にご連絡を頂いてももちろんＯＫです！
やべぇ、早く予約しなくちゃ。
プライベートレッスンのご予約・質問等はこちらへご連絡ください
bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
Web site http://www.ryujimanabe.com/
３月から毎週日曜日
１０：３０～１１：５０ Pilatesyoga
Pilates room Natalie's Kitchen
URL:http://natalieskitchen.jp/
１レッスン ４５００円（入会金不要）
定員７名 完全予約制
にてレッスンを開始致します。
ご予約は、bodymakeアットマークzav.att.ne.jpまでご連絡ください。
５月１２日(土)
studio divya @ 千歳
10時30分～11時30分
Pilates Yoga 初級
静止やゆっくりした動きが中心のレッスン
￥3000
定員10名
Studio divya
URL:http://studiodivya.com/
会場住所：北海道千歳市北栄1丁目27-8 ※｢ほっとす｣さん向い
infoアットマークnatalieskitchen.jpにご予約頂くか
Studio Divyaにてご予約をお願い致します
studio Kaya @ 札幌大通り
16時～17時
L.A Pilates 初中級
美しい姿勢を保つ為、骨盤や背骨の動きを意識しながら
インナーマッスルを動かしていきます
￥3000
定員10名
REMIX art&dance ＠ 平岸
18時～19時15分
N.Y diet pilates
19時30分～21時
Jazz Danceクラス
各￥3000
定員20名
５月１３日(日)
studio divya @ 千歳
10時30分～11時30分
Pilates yoga 中級
素早い動きやリズミカルに動くエクササイズ中心のレッスン
￥3000
定員10名
Studio divya
URL:http://studiodivya.com/
会場住所：北海道千歳市北栄1丁目27-8 ※｢ほっとす｣さん向い
infoアットマークnatalieskitchen.jpにご予約頂くか
Studio Divyaにてご予約をお願い致します
夢プラザ 集会室 @ 北広島市
13時～14時
ストレッチヨガ
身体のすみずみまで伸ばすヨガ
￥2500
14時30分～15時30分
Kids Dance
遠藤ジェネレーションのメンバーによる楽しいダンスレッスン
￥1500
16時00分～17時00分
LA Pilates
深い呼吸の仕方からインナーマッスルを感じる動きまでゆっくり動くピラティス
￥2500
17時30分～18時50分
ダイエットピラティス
しっかりたっぷり動いて身体を引き締めるレッスン
￥2500
ご予約は各スタジオもしくは、infoアットマークnatalieskitchen.jpまで
ご連絡をお願い致します。
私に直接ご連絡を頂いても、もちろんOKです。
今回も着替えにお水、やる気だけご持参ください。
5月20日（日） AM11:00～（集合10：30）
場所：代々木公園 原宿口
料金：２０００円
レッスン時間は一時間程度
お水かお茶、ヨガマットやレジャーシートなどの
ご準備をお願い致します。
＊完全予約制 雨天の際は、中止です。＊
予約・お問い合わせ：bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
公園なので、地面が芝生なので、スタジオでやっているようなハードな事を
ガツガツやるのではなく、緑の匂いを感じながら春の風を吸い込みながら身体を
あっちにもこっちにも笑いながら伸ばして終わります。
それでも片手で数えられるくらいのきついことは、盛り込もうかな(笑)
Ryuji's Lesson 美Body make -PilatesYoga- vol.4 from Tokyo
6月17日日曜日
10：30～11：50
ノースリーブが似合う二の腕！&ホットパンツが履きたくなる美脚！を造るピラティスヨガ
引き締まったセクシーな二の腕と美脚をつくるレッスン。
今の自分の足の太さは上半身を支えるために必要な太さです。
腕を引き締め、上半身を引き上げて脚への負担を軽くするエクササイズで、脚についた気になるムダ脂肪をそぎ落とします。
12：20～13：50
チュニックを脱ぎ捨てて自信を持ってビキニが着られる！美しいくびれを造るピラティスヨガ
カラダの線を隠す洋服を着る季節はとっくに終わっています。
お腹回りの余分な脂肪を取り除き、着てみたいカワイイ夏着、ビキニを綺麗に着こなすカラダになりたい！そんな方にお薦めのレッスン。
14：20～15：40
ノースリーブが似合う二の腕！&ホットパンツが履きたくなる美脚！を造るピラティスヨガ
引き締まったセクシーな二の腕と美脚をつくるレッスン。
今の自分の足の太さは上半身を支えるために必要な太さです。
腕を引き締め、上半身を引き上げて脚への負担を軽くするエクササイズで、脚についた気になるムダ脂肪をそぎ落とします。
16：10～17：40
チュニックを脱ぎ捨てて自信を持ってビキニが着られる！美しいくびれを造るピラティスヨガ
カラダの線を隠す洋服を着る季節はとっくに終わっています。
お腹回りの余分な脂肪を取り除き、着てみたいカワイイ夏着、ビキニを綺麗に着こなすカラダになりたい！そんな方にお薦めのレッスン。
会場：集・空・間 Tio
(兵庫県芦屋市茶屋之町7-12 TEL/0797-25-0177)
http://www7b.biglobe.ne.jp/~tio-magicalbooster/sub6.html
定員：各回8名
料金：1Lesson ￥6,000
*２レッスン受けられる方は￥12,000→￥11,000
*３レッスン受けられる方は￥18,000→￥15,000
【↓お申込みフォーム↓】
URL:http://form1.fc2.com/form/?id=696979
ご質問・お問い合わせは私に直接メッセージを頂くか、
ワークショップ 運営デスク
株式会社ラテラル・ソリューション 柴田様
shibataアットマークlateral-solution.co.jpにご連絡をお願い致します。
６月２３日
１１：００～１２：２０ Ryuji
姿勢が良くなるピラティスヨガ ￥4500
体幹を意識しながら背筋をしっかり伸ばす８０分
身体が引き上がる気持ち良さを体感ください。
１４：００～１５：２０ Ryuji
引き締まった美脚を造るピラティスヨガ ￥4500
足のむくみ、疲れを取って自分の身体を支えてくれる
脚を引き締める８０分
足がだるいと感じる男性にもお薦めのレッスン
１６：００～１７：２０ Ryuji
モデルのようなくびれを造るピラティスヨガ ￥4500
お腹周りをきれいにバランスよく鍛え上げるレッスン。
夏水着を着る予定の男性も女性も是非！！！
２４日
１０：３０～１１：５０ Ryuji
タンクトップが似合う二の腕を造るピラティスヨガ ￥4500
腕の肉がたるみが気になる方にお薦めのレッスン。
引き締まった二の腕が欲しい方は是非！！！
１３：３０～１４：５０ Ryuji
ダイエットピラティスヨガ ￥4500
がつがつしっかり動いてとにかく痩せたい方にお薦めの８０分
東京ではこのレッスンを受けた後２kg痩せた方がいます。
ピラティスで痩せるはずがないと思っている方は是非！
１５：３０～１６：３０ Nana
カラダを１度リセットしませんか？ ￥3000
運動不足のカラダ…毒素がいっぱい！
ピラティスで機能的にカラダを動かしストレッチポールでほぐし、体中の細胞を活性化させます。
リセットしたその日から、自分の歪みに気づき日常の生活での姿勢が変わります。
スタジオの会員様、もしくは一度スタジオを利用された方は上記料金から５００円ОＦＦ
になります。
また複数のレッスンを受講される際、
２本受講は合計金額より５００円ОＦＦ
３本→１，０００円ОＦＦ
４本→１，１００円ОＦＦ
５本→１，２００円ОＦＦ
致します。
定員７名
ｃｏｎｄｉｔｉｏｎｉｎｇ ｓｔｕｄｉｏ Ｓｔｕｄｉｏ７
福岡市博多区中洲３－７－２１ ヒロカネビル３F
（福岡市営地下鉄・中洲川端駅④番出口より約１０秒)
電話予約→０８０－４２８４－８２３７
メール予約→ｉｎｆｏ＠７ｆａｍｉ.ｃｏｍ
私にご連絡を頂いてももちろんＯＫです！
やべぇ、早く予約しなくちゃ。