一年ホントあっという間でした。
昨年の12月に、オーナーのMASAMIさんからスタジオでのレッスンのお誘いを受けてから
もう一年。
RSC MASAMI STUDIOでのレッスン始めが私のレッスンでほんのり緊張していた記憶が・・・
私のレッスンでスタートして、私のレッスンで終わりなんて非常に光栄です。
今まであんまりやったことがない若いダンサーに囲まれてのレッスンは新鮮でした。
毎回毎回絶叫マシンでも乗っているかのような悲鳴に大爆笑しながらのレッスン。
私の高い要求に一生懸命になっている姿は踊ってる姿とはまた違う意味で
かっこよくてみんな素敵でした。
それが見たくて、毎回ちょっとづつレベルを上げていったけど
相当頑張ってくれたので、受けてくれてるダンサーのみんな自信が身体の変化にも
気が付いたはず。
ダンスが大好きなみんなが、ちょっとでも長く・・・踊りたいと思った時に心地よく
動く身体でいられるよう来年もガツガツみんなのパワーに微塵も負けぬよう頑張りたい。
心と身体が強くなったダンサーズが、来年もっともっともっともっと飛躍するよう
心から願っています。
錦糸町のスタジオでの私のレッスンに足を運んでくださった全ての方が
来年も健康に沢山の笑顔とともに過ごせますように。。。
一年間ありがとうございました！！！
年始は、1月5日 21:45～22：45 ピラティスヨガ
が、私の錦糸町でのレッスンスタートです。
お正月にお餅を食べ過ぎた方、飲み過ぎた方は是非是非お越しください。
食べた分はしっかり落としてもらえるようなレッスンを用意してお待ちしています☆-( ^-ﾟ)v
Ryuji's Lesson 美 Body make -PilatesYoga- | Promote Your Page Too
プライベートレッスンのご予約・質問等はこちらへご連絡ください
bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
Web site http://www.ryujimanabe.com/
Mika ＆ Ryuji's ＷＳ Ｖｏｌ.Ⅳ ～美しくあるために～
日時： ２０１２年１月２８日(土)
会場： 前橋テルサ４Ｆ研修室
時間：
① １３：００～１４：００ Pilates Flow Ｂｙ Ｍｉｋａ 定員 ２０名
キネティックチェーン(運動連鎖)を考慮しつつ、リズムとタイミング、
そして流れるような動きをポイントに起きながら効率のいい身体の動きを
体感するクラスです。
ひたすら自分の身体を感じ、そして終わった時には達成感と新たな身体の感覚を
身に着けられるでしょう。
＊このクラスにご参加の方はスモールボールがプレゼントになります！
② １４：１５～１５：３０ 美しくなる食生活 Ｂｙ Ｒｙｕｊｉ 定員 ２５名
普段の生活の中で主に食に関して気を付けている事を
漢方・薬膳・マクロビにローフードと色々試してきた中で
身体の内側からキレイになる方法をみなさんにシェアします。
・栄養のバランスを何の知識も使わずに整える方法
・胃に負担をかけない食事法
・惰性で食べる危険性
・NG食品とホワイトデビル
を中心にお話しします。
③ １５：４５～１７：００ Pilatesyoga Ｂｙ Ｒｙｕｊｉ 定員 ２０名
ピラティスとパワーヨガをミックスした身体のラインをキレイにするレッスン。
多くのクライアントさんの身体に効いたエクササイズのみで構成されており
レッスン開始からしっかり動いて後半はゆっくりじっくり全身を伸ばして終わります。
運動経験もスキルも必要ないので、やる気だけご持参ください。
参加費： ① ３５００円 ② ５０００円 ③ ４５００円
②、③２クラス受講の方は１０００円引きとなります。
申し込み・・・参加される方のお名前、連絡先、参加希望クラスを明記のうえ
catreon1017アットマークyahoo.co.jpまで(左記アドレス受信可能アドレスで)
１２月１５日(木) １０：：００～申し込み受け付け開始
エントリー後４８時間以内に詳細を返信いたします。
Ryuji's Lesson 美Body make -PilatesYoga- vol.2 from Tokyo
2012年2月4日土曜日
16：30～18：00
下半身のむくみを取り引き締まった美脚を作るピラティスヨガ
細く引き締まった美脚をつくるには、むくみの解消が欠かせません。
むくみを取ることから始まり、お尻、太ももの引締めに効くエクササイズ、
脚ヤセに効果的な動き等を織り交ぜた後は、しっかりと身体を伸ばしていきます。
足先が冷たくなる方、むくみ、冷えが気になる方にもお薦めのレッスンです！
2012年2月5日日曜日
11：00～12：30
下半身のむくみを取り引き締まった美脚を作るピラティスヨガ
細く引き締まった美脚をつくるには、むくみの解消が欠かせません。
むくみを取ることから始まり、お尻、太ももの引締めに効くエクササイズ、
脚ヤセに効果的な動き等を織り交ぜた後は、しっかりと身体を伸ばしていきます。
足先が冷たくなる方、むくみ、冷えが気になる方にもお薦めのレッスンです！
14：00～15：30
女優パーツを手に入れるボディメイク ピラティスヨガ
私のピラティスヨガは、これまでモデルやダンサーへのレッスンを通して
効果のあったエクササイズだけをmixしたオリジナルです。
筋肉を太くさせず、身体の線を細く仕上げるために、レッスン開始からしっかり動き、
後半はゆったり身体を伸ばしていきます。
デコルテ、くびれから脚先まで、美しい曲線美を目指すトータルボディメイクに
取り組みたい方にお薦めのレッスンです！
会場：集・空・間 Tio
(兵庫県芦屋市茶屋之町7-12 TEL/0797-25-0177)
http://www7b.biglobe.ne.jp/~tio-magicalbooster/sub6.html
定員：各回8名
料金：1Lesson ￥6,000
*２レッスン受けられる方は￥12,000→￥11,000
*３レッスン受けられる方は￥18,000→￥15,000
【↓お申込みフォーム↓】
http://form1.fc2.com/form/?id=696979
ご質問・お問い合わせは私に直接メッセージを頂くか、
ワークショップ 運営デスク
株式会社ラテラル・ソリューション 柴田様
shibataアットマークlateral-solution.co.jpにご連絡をお願い致します。
Ryuji's Lesson 美Body make -PilatesYoga- vol.3 from Tokyo
4月21日土曜日
16：30～18：00
セクシーで女性らしい魅力的なくびれを作るピラティスヨガ
ただ腹筋をやっても女性らしいキレイなくびれは作れません。
脇腹を引き締めるエクササイズを中心に、身体をツイストする動きから
くびれをつくっていきます。
脚ヤセしたい方は、脚への負担を軽くする為に上半身のトレーニングは必須です。
お腹周りが気になる全ての方にお薦めのレッスンです！
4月22日日曜日
11：00～12：30
下半身のむくみを取り引き締まった美脚を作るピラティスヨガ
くびれを作った後は、細く引き締まった美脚です。
むくみを取ることから始まり、お尻、太ももの引締めに効くエクササイズ、
脚ヤセに効果的な動き等を織り交ぜた後は、しっかりと身体を伸ばしていきます。
春夏でも足先が冷たくなる方、むくみ、冷えが気になる方にもお薦めのレッスンです！
14：00～15：30
女優パーツを手に入れるボディメイク ピラティスヨガ
私のピラティスヨガは、これまでモデルやダンサーへのレッスンを通して
効果のあったエクササイズだけをmixしたオリジナルです。
筋肉を太くさせず、身体の線を細く仕上げるために、レッスン開始からしっかり動き、
後半はゆったり身体を伸ばしていきます。
デコルテ、くびれから脚先まで、美しい曲線美を目指すトータルボディメイクに
取り組みたい方にお薦めのレッスンです！
会場：集・空・間 Tio
(兵庫県芦屋市茶屋之町7-12 TEL/0797-25-0177)
http://www7b.biglobe.ne.jp/~tio-magicalbooster/sub6.html
定員：各回8名
料金：1Lesson ￥6,000
*２レッスン受けられる方は￥12,000→￥11,000
*３レッスン受けられる方は￥18,000→￥15,000
【↓お申込みフォーム↓】
http://form1.fc2.com/form/?id=696979
ご質問・お問い合わせは私に直接メッセージを頂くか、
ワークショップ 運営デスク
株式会社ラテラル・ソリューション 柴田様
shibataアットマークlateral-solution.co.jpにご連絡をお願い致します。