メニューはお取り寄せのもつ鍋と参鶏湯
黄金屋
URL:http://www.koganeya.net/shopping/
これが、ホント絶品。
スープがめちゃくちゃ美味しいし、ホルモンはプルンプルン。。。
久しぶりに美味しいもつが食べられてかなりご満悦だったのに
もう一つお取り寄せした参鶏湯
これが、最初うっすら白かったスープが鶏をぶち込んで煮込んで
鶏の中にあるモチ米を取り出して更に煮込んだらスープが黄金色に変化してました。
これは山梨の焼肉屋さんのモノで、ほかにもユッケジャンスープなど美味しそうな
ものがいくつもパンフレットに載ったので、超気になるお店。
沢山の温かい野菜と、参鶏湯に含まれてた多くの薬膳のおかげで心も身体も
大満足な夕べのディナー。
みんなで、何度幸せ！とか美味しい！と言ったか分からないけど
時間が経過した今も、その幸せは残ってる。
これを食べる前は、当然1時間しっかり私のレッスンを受けて頂きました。
そしてレッスン中何度も
「この後鍋食べるんだから、もっと！もっと！！！」
と、しごき倒しました。
しっかり動いてしっかり食べる・・・年末だろうが仕事のある平日だろうが
そんなのは関係ない。
一年中しっかり動いてしっかり食べる事をお薦めします＼(゜□゜)／
Ryuji's Lesson 美 Body make -PilatesYoga- | Promote Your Page Too
プライベートレッスンのご予約・質問等はこちらへご連絡ください
bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
Web site http://www.ryujimanabe.com/
Mika ＆ Ryuji's ＷＳ Ｖｏｌ.Ⅳ ～美しくあるために～
日時： ２０１２年１月２８日(土)
会場： 前橋テルサ４Ｆ研修室
時間：
① １３：００～１４：００ Pilates Flow Ｂｙ Ｍｉｋａ 定員 ２０名
キネティックチェーン(運動連鎖)を考慮しつつ、リズムとタイミング、
そして流れるような動きをポイントに起きながら効率のいい身体の動きを
体感するクラスです。
ひたすら自分の身体を感じ、そして終わった時には達成感と新たな身体の感覚を
身に着けられるでしょう。
＊このクラスにご参加の方はスモールボールがプレゼントになります！
② １４：１５～１５：３０ 美しくなる食生活 Ｂｙ Ｒｙｕｊｉ 定員 ２５名
普段の生活の中で主に食に関して気を付けている事を
漢方・薬膳・マクロビにローフードと色々試してきた中で
身体の内側からキレイになる方法をみなさんにシェアします。
・栄養のバランスを何の知識も使わずに整える方法
・胃に負担をかけない食事法
・惰性で食べる危険性
・NG食品とホワイトデビル
を中心にお話しします。
③ １５：４５～１７：００ Pilatesyoga Ｂｙ Ｒｙｕｊｉ 定員 ２０名
ピラティスとパワーヨガをミックスした身体のラインをキレイにするレッスン。
多くのクライアントさんの身体に効いたエクササイズのみで構成されており
レッスン開始からしっかり動いて後半はゆっくりじっくり全身を伸ばして終わります。
運動経験もスキルも必要ないので、やる気だけご持参ください。
参加費： ① ３５００円 ② ５０００円 ③ ４５００円
②、③２クラス受講の方は１０００円引きとなります。
申し込み・・・参加される方のお名前、連絡先、参加希望クラスを明記のうえ
catreon1017アットマークyahoo.co.jpまで(左記アドレス受信可能アドレスで)
１２月１５日(木) １０：：００～申し込み受け付け開始
エントリー後４８時間以内に詳細を返信いたします。
Ryuji's Lesson 美Body make -PilatesYoga- vol.2 from Tokyo
2012年2月4日土曜日
16：30～18：00
下半身のむくみを取り引き締まった美脚を作るピラティスヨガ
細く引き締まった美脚をつくるには、むくみの解消が欠かせません。
むくみを取ることから始まり、お尻、太ももの引締めに効くエクササイズ、
脚ヤセに効果的な動き等を織り交ぜた後は、しっかりと身体を伸ばしていきます。
足先が冷たくなる方、むくみ、冷えが気になる方にもお薦めのレッスンです！
2012年2月5日日曜日
11：00～12：30
下半身のむくみを取り引き締まった美脚を作るピラティスヨガ
細く引き締まった美脚をつくるには、むくみの解消が欠かせません。
むくみを取ることから始まり、お尻、太ももの引締めに効くエクササイズ、
脚ヤセに効果的な動き等を織り交ぜた後は、しっかりと身体を伸ばしていきます。
足先が冷たくなる方、むくみ、冷えが気になる方にもお薦めのレッスンです！
14：00～15：30
女優パーツを手に入れるボディメイク ピラティスヨガ
私のピラティスヨガは、これまでモデルやダンサーへのレッスンを通して
効果のあったエクササイズだけをmixしたオリジナルです。
筋肉を太くさせず、身体の線を細く仕上げるために、レッスン開始からしっかり動き、
後半はゆったり身体を伸ばしていきます。
デコルテ、くびれから脚先まで、美しい曲線美を目指すトータルボディメイクに
取り組みたい方にお薦めのレッスンです！
会場：集・空・間 Tio
(兵庫県芦屋市茶屋之町7-12 TEL/0797-25-0177)
http://www7b.biglobe.ne.jp/~tio-magicalbooster/sub6.html
定員：各回8名
料金：1Lesson ￥6,000
*２レッスン受けられる方は￥12,000→￥11,000
*３レッスン受けられる方は￥18,000→￥15,000
【↓お申込みフォーム↓】
http://form1.fc2.com/form/?id=696979
ご質問・お問い合わせは私に直接メッセージを頂くか、
ワークショップ 運営デスク
株式会社ラテラル・ソリューション 柴田様
shibataアットマークlateral-solution.co.jpにご連絡をお願い致します。
Ryuji's Lesson 美Body make -PilatesYoga- vol.3 from Tokyo
4月21日土曜日
16：30～18：00
セクシーで女性らしい魅力的なくびれを作るピラティスヨガ
ただ腹筋をやっても女性らしいキレイなくびれは作れません。
脇腹を引き締めるエクササイズを中心に、身体をツイストする動きから
くびれをつくっていきます。
脚ヤセしたい方は、脚への負担を軽くする為に上半身のトレーニングは必須です。
お腹周りが気になる全ての方にお薦めのレッスンです！
4月22日日曜日
11：00～12：30
下半身のむくみを取り引き締まった美脚を作るピラティスヨガ
くびれを作った後は、細く引き締まった美脚です。
むくみを取ることから始まり、お尻、太ももの引締めに効くエクササイズ、
脚ヤセに効果的な動き等を織り交ぜた後は、しっかりと身体を伸ばしていきます。
春夏でも足先が冷たくなる方、むくみ、冷えが気になる方にもお薦めのレッスンです！
14：00～15：30
女優パーツを手に入れるボディメイク ピラティスヨガ
私のピラティスヨガは、これまでモデルやダンサーへのレッスンを通して
効果のあったエクササイズだけをmixしたオリジナルです。
筋肉を太くさせず、身体の線を細く仕上げるために、レッスン開始からしっかり動き、
後半はゆったり身体を伸ばしていきます。
デコルテ、くびれから脚先まで、美しい曲線美を目指すトータルボディメイクに
取り組みたい方にお薦めのレッスンです！
会場：集・空・間 Tio
(兵庫県芦屋市茶屋之町7-12 TEL/0797-25-0177)
http://www7b.biglobe.ne.jp/~tio-magicalbooster/sub6.html
定員：各回8名
料金：1Lesson ￥6,000
*２レッスン受けられる方は￥12,000→￥11,000
*３レッスン受けられる方は￥18,000→￥15,000
【↓お申込みフォーム↓】
http://form1.fc2.com/form/?id=696979
ご質問・お問い合わせは私に直接メッセージを頂くか、
ワークショップ 運営デスク
株式会社ラテラル・ソリューション 柴田様
shibataアットマークlateral-solution.co.jpにご連絡をお願い致します。