夏の間に予約していた安納芋が昨日届きました＼(゜□゜)／
種子島産 安納芋
去年から安納芋にすっかりはまり、一時期毎日のように飽きずに食べてた
めちゃくちゃ甘い芋。
去年買ったのも美味しかったけど、これも絶品。
2kgなんてあっという間に無くなりそうなので、無くなったらまたすぐにでも
買って食べたい。。。
ホントお薦めなので、気になる方は是非(*^-^)b
 【送料無料】熟成！種子島産安納芋2kg感動！高糖度あんのういも種子島産安納芋テレビ・メディア... |
プライベートレッスンのご予約・質問等はこちらへご連絡ください
bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
Web site http://www.ryujimanabe.com/
10月から錦糸町にあるRSC MASAMI STUDIOにて
毎週木曜日 21：45～22：45
レッスンがスタートします。
11/26（土）
千歳市 Studio Divya
URL:http://studiodivya.com/
11:00～12：00 ピラティスヨガ \2,000
美脚になれるピラティスとヨガをミックスしたレッスン
札幌市 REMIX Art＆Dance
18:00～19：15 ピラティス for ダンサー \2,000
19:30～21：00 実践ダンス \2,000
11/27（日）
北広島市総合体育館
10：00～11：00 シニア向けのレッスン \500
寒さで冷えて凝り固まった身体を気持ち良く伸ばしてほぐすレッスン
11：15～12：45 ピラティス \2,500
身体を動かしながら骨盤のゆがみを直し、インナーマッスルと呼ばれる体幹を鍛えるレッスン
15：30～17：00 ピラティスヨガ \2,500
ピラティスとヨガをミックスしたしっかり動いてダイエットをしたい方にお薦めのレッスン
18:00～19：00 ダンス \1,500
LA・東京で活躍しているダンサーの楽しいダンスレッスン
Ryuji's ワークショップ 美脚LABO vol.1 in 芦屋
-美脚になるピラティス・ヨガ Lesson-
URL:http://lateral-solution.co.jp/wskobe.html
日程：12月3日（土） 16:30～18:00 (16:00開場)
4日（日） 13:30～15:00（13:00開場）
会場：集・空・間 Tio
(兵庫県芦屋市茶屋之町7-12 TEL/0797-25-0177)
http://www7b.biglobe.ne.jp/~tio-magicalbooster/sub6.html
定員：各回10名
料金：1Lesson ￥6,000
*土・日両日受けられる方は￥12,000→￥11,000
12/3（土）16：30～18：00
土曜日は、むくみを取るメニュー中心のピラティスヨガ。
美脚を目指すならまず最初にやるべきことは、むくみを取り除き
むくみのない脚をつくる事。
むくみを取り、股関節をほぐして骨盤のゆがみも調整していきます。
12/4（日）13：30～15：00
日曜日は、脚を引き締めるメニュー中心のピラティスヨガ。
むくみが取れた後は、脚の裏側をガツガツ動かして
引き締めていく思いっきり身体を動かしたい方にお勧めのクラスです。
*ヨガマット、水を各自ご持参ください
*お申込みは先着順です。
【↓お申込みフォーム↓】
http://form1.fc2.com/form/?id=696979
ご質問・お問い合わせは私に直接メッセージを頂くか、
今回のワークショップで予約等をまとめて頂いている
株式会社ラテラル・ソリューション 柴田様
shibataアットマークlateral-solution.co.jpにご連絡をお願い致します。