もう自分の弱点とひたすら向き合い続けた１時間。
昔マシンを習っていた時に苦手だったものが今でも苦手でホントきつかったーーーー。
でも、久々のマシンは気持ち良くてスッキリ！！！
特に下半身が伸びて帰り道歩いてて非常に楽でした('-^*)/
マットとはまた違う感じでホント楽しかった。
だけど一人で頑張れる気がしない（笑）
一緒に頑張ったナタリーに感謝
先生のmikaさんは超やさしくて私のダメさ加減にも怒鳴らず一度も罵られることなく
一時間レッスンが出来ました。
隣でやってたナタリーがマジでキレイで途中何度もちら見をしては軽く凹みながらのレッスン。
中でも一番笑われたのがコレ。
へなちょこのパンチが超受けると、笑いを取るつもりは微塵もないのに爆笑されたこの
エクササイズ・・・
次回絶対にリベンジします＼(゜□゜)／
こちらのスタジオは静かな町の中にあって、日の光が差し込む明るさと静けさが
凄く心地のいいスタジオでした。
ここで身体を気持ち良く動かしたい方は是非お問い合わせを♪
mikaさんのレッスンは激混みなので、ご希望の方はお早めに！！！！
EFFIE エフィ
URL:http://effie.jp/salon/
プライベートレッスンのご予約・質問等はこちらへご連絡ください
bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
Web site http://www.ryujimanabe.com/
９月１８日
12：00～12：45 Ｐｒｉｍａｒｙ Ｗａｌｋｉｎｇ With heal By Mika
ヒールを履いて美しく歩く為のレッスン
￥3500
13：00～14：00 美脚レッスン By Ryuji
脚のむくみを取って、脚を根元からしっかり伸ばしていくレッスン
￥3500
14：15～15：45 ピラティスヨガ By Ryuji
ピラティスとヨガをミックスしたガツガツ動くエクササイズが中心のレッスン
￥4500
＊美脚クラス・ピラティスヨガ２つ受講ご希望の方は1000円引きとなります＊
場所：前橋フットワークステーション
各クラス定員２５名
9月25日（日） AM11:00～（集合10：30）
場所：代々木公園 原宿口
料金：２０００円
レッスン時間は一時間程度
お水かお茶、ヨガマットやレジャーシートなどの
ご準備をお願い致します。
＊完全予約制 雨天の際は、中止です。＊