走って来ました＼(゜□゜)／
クライアントさんや友人から、はまって1時間でも2時間でもそのうち走るように
なりそう・・・なんて言われていたので、そうなったらホント面白いと思ってました。
最初は15分を週3回走ってみたら？とのアドバイスを受けたので今日は15分走ろうと
走り出したのもつかの間、お腹が痛くなってきて脚も疲れはじめて自分の体力のなさに失笑。
うちの隣の自衛隊の駐屯地を一周走ることだけは絶対にしようと決めていたので
途中止まらずに走り続けましたが、結構きつかった・・・
で、結局15分は走れず11分で一周出来たので、今日はそれでおしまい（笑）
もう完全にランニングに完敗。。。そして家に帰って来たらぐったり（ｉДｉ）
ただ・・・走ってる途中空を見上げたら気持ち良かったのは確か。
緑の中を走っていたので、時折感じる風も心地良かったし走っている人が他にも何人かいて
すれ違う時に微笑まれて嬉しくなりました。
次回は、一周するのに10分切りたい（笑）
ランニングを趣味にしている友人達にいつ一緒に走る？なんて言われたけど
とてもじゃないけど、誰かと一緒に走るのなんて当分無理(ﾟｰﾟ;
自分の親よりも明らかに年上と思われる人に追い抜かれるぐらいの速度でしか
走れない私はしばらく一人でちんたら走ってランニングを楽しみます。
今年の秋はランニングの秋にする予定。。。あくまでも予定。
プライベートレッスンのご予約・質問等はこちらへご連絡ください
bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
Web site http://www.ryujimanabe.com/
９月１０日（土）１３：３０スタート
１３：３０～１５：００
ピラティスヨガ 夏の疲れが取れるメニューを中心にガツガツ身体を動かします
１５：００～
がっつり動かした後はグリーンスムージーをみんなで飲んで内側からもキレイに
磨きをかけて終了
場所：長野県松本市内
参加費：５０００円
定員１０名様
＊詳しい場所につきましてはご予約を頂いた際にお伝え致します＊
ピラティスヨガにつきましては、私がレッスンしますが
美味しいグリーンスムージーを提供してくれるのは、Norikoさん♪
URL:http://ameblo.mom/orange797/
９月１８日
12：00～12：45 Ｐｒｉｍａｒｙ Ｗａｌｋｉｎｇ With heal By Mika
ヒールを履いて美しく歩く為のレッスン
￥3500
13：00～14：00 美脚レッスン By Ryuji
脚のむくみを取って、脚を根元からしっかり伸ばしていくレッスン
￥3500
14：15～15：45 ピラティスヨガ By Ryuji
ピラティスとヨガをミックスしたガツガツ動くエクササイズが中心のレッスン
￥4500
＊美脚クラス・ピラティスヨガ２つ受講ご希望の方は1000円引きとなります＊
場所：前橋フットワークステーション
各クラス定員２５名
9月25日（日） AM11:00～（集合10：30）
場所：代々木公園 原宿口
料金：２０００円
レッスン時間は一時間程度
お水かお茶、ヨガマットやレジャーシートなどの
ご準備をお願い致します。
＊完全予約制 雨天の際は、中止です。＊