ようやく足が入るランニングシューズを購入しました♪
それが、コレ。
adidasのめちゃくちゃ軽いシューズ。
本当は青が欲しかったのですが、完売したと言われたので赤を。
また赤い靴が増えちゃったなと思っていたら、父にまた赤い靴買って来たのか？
と速攻言われました。。。
走りに行こうと思ったら、父にスポーツジムに付き合ってほしいと言われ
近所のスポーツジムへ行ったら結構面白いマシンがあってかなり満喫。
Vバランスって乗ってスイッチを入れると足の下にあるプレートが揺れ出して
全身を振動で包んでくれるものが面白くていろんな体勢で乗ってたらあちこち
鍛えられました。
そのマシンはコレ。
高速で乗ってたら若干気持ち悪くなりましたが、かかと上げて膝を曲げて乗るのが
一番身体に効いたので、スポーツジムに通っている方でVバランスのマシンをご存知の方は
是非お試しを('-^*)/
明日こそランニングやります！！！！！
プライベートレッスンのご予約・質問等はこちらへご連絡ください
bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
Web site http://www.ryujimanabe.com/
９月１０日（土）１３：３０スタート
１３：３０～１５：００
ピラティスヨガ 夏の疲れが取れるメニューを中心にガツガツ身体を動かします
１５：００～
がっつり動かした後はグリーンスムージーをみんなで飲んで内側からもキレイに
磨きをかけて終了
場所：長野県松本市内
参加費：５０００円
定員１０名様
＊詳しい場所につきましてはご予約を頂いた際にお伝え致します＊
ピラティスヨガにつきましては、私がレッスンしますが
美味しいグリーンスムージーを提供してくれるのは、Norikoさん♪
URL:http://ameblo.mom/orange797/
９月１８日
12：00～12：45 Ｐｒｉｍａｒｙ Ｗａｌｋｉｎｇ With heal By Mika
ヒールを履いて美しく歩く為のレッスン
￥3500
13：00～14：00 美脚レッスン By Ryuji
脚のむくみを取って、脚を根元からしっかり伸ばしていくレッスン
￥3500
14：15～15：45 ピラティスヨガ By Ryuji
ピラティスとヨガをミックスしたガツガツ動くエクササイズが中心のレッスン
￥4500
＊美脚クラス・ピラティスヨガ２つ受講ご希望の方は1000円引きとなります＊
場所：前橋フットワークステーション
各クラス定員２５名
9月25日（日） AM11:00～（集合10：30）
場所：代々木公園 原宿口
料金：２０００円
レッスン時間は一時間程度
お水かお茶、ヨガマットやレジャーシートなどの
ご準備をお願い致します。
＊完全予約制 雨天の際は、中止です。＊