ボーっとしていたら、明後日の土曜日が海ヨガです。

スタジオを飛び出して屋外でやるレッスンは何度も開催していますが
毎回晴天なので、今週末も台風が過ぎ去って晴れるに違いない。

待ち合わせは鎌倉駅のバスロータリーがある改札を出た所に９時です。
夜の９時ではなく朝の９時。

みんなで集まった後、海岸で移動します。

直接海岸に行きます！という方は、海岸に来て頂ければOKです。

だいたい９時半頃から１時間のレッスン予定。

絶対に忘れずに持ってきて欲しいモノが２つ。

一つは水などの飲み物で、もう一つはレジャーシートやビーチタオルなど
砂の上に敷くものです。

カルシウムだけ摂っていても太陽の光を浴びないと骨は強くなりません。

太陽の光を思いっきり浴びながら、生で波の音を聴きながら
身体を動かすのは本当に最高の時間。



私のレッスン後、ご希望の方は私のピラティスの師匠ナタリーのレッスンが１２時頃から
ありますので、がっつり痩せたい！とか、私のヨガレッスンだけでは物足りない方は
是非そちらも合わせて受けてみては？

私のレッスンもナタリーちゃんのレッスンも２０００円です。

材木座海岸で早くみなさんと気持ちのいい時間を共有出来る事心から楽しみです。。。






プライベートレッスンのご予約・質問等はこちらへご連絡ください
bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
Web site　http://www.ryujimanabe.com/


７月２３日（土）　AM9：00　鎌倉駅集合
３０名のご予約を頂いた為予約締切ました　
場所：鎌倉　材木座海岸
料金：２０００円
＊完全予約制＊ レッスンは1時間程度
雨天の際は、延期予定です。＊


8月6日（土）　AM9：00　鎌倉駅集合　
場所：鎌倉　材木座海岸
料金：２０００円（中学生以下無料）
＊完全予約制＊
雨天の際は、延期予定です。＊

８月７日　13：00～14：00　　パワーヨガ　
リンパ腺を刺激したり身体をしっかり伸ばすエクササイズが中心のレッスン
￥3500
14：15～15：45　ピラティスヨガ
ピラティスとヨガをミックスしたガツガツ動くエクササイズが中心のレッスン
￥4500
２つ受講される方は、1000円引き。 満席の為、ご予約を締め切りました。
場所：前橋フットワークステーション

HAL-MODE FESTIVAL 2011
８月２４日水曜日
第一部　12：30～16：00
第二部　17：00～20：35
国立代々木第二体育館
HAL-MODE FESTIVAL 2011
URL;http://www.mode.ac.jp/tokyo/campuslife/2011festival.html?__from=mixi