ブログで紹介していくエクササイズについては、5/11から始まる美BOのセミナーでも
行うモノになりますので、セミナーへご参加希望の方は予習・復習にお使いください。
遠方の方や今回セミナーにご参加頂けない方にも楽しめる内容となっておりますので
DVDを観るような感覚で、一緒にエクササイズをして頂けたら嬉しいです！！
こちらで紹介していくものは簡単そうに見えてやってみるとハードなものになります。
最初きつかったものが、2ヶ月間週２回セミナーに通って頂くと終わりに近づくにつれて
不思議ときつくなくなっていきます。
まずは、私のパートナーひろさんのエクササイズから♪
撮影スタジオ Awakening Space ＠ 二子玉川
これを撮影した際、私もこのエクササイズやってみたのですが
激痛が走りました。。。
きついのばかり載せましょうという事で撮影を始めましたが、きつさにびっくり。
でも、やっていったら確実に下半身が変わることは実感。
このエクササイズは、私が実際やった時も使ってる筋肉が違いひろさんにやさしく
教えて頂きました。
これを続けて変わらなかったらどこかやり方が間違っているか、運動以外の食生活などの
生活習慣に問題があると思います。
直接レッスンを受けたい方は美BOでお待ちしています＼(゜□゜)／
あさっての金曜日は私の番・・・クライアントさんのみんなが大好きなアレです♪
先日、レッスン中
「次はみんなが嫌いなやつやりまーーーす。」
って笑顔付きで言ったのに、好きなものなんてありませんとばっさり息も絶え絶えに言われました。
金曜日そこそこきついエクササイズをご紹介致しますのでお楽しみに～。
プライベートレッスンのご予約・質問等はこちらへご連絡ください
bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
現在私のプライベートレッスンを受けて頂いた中から１レッスン500円
今回の地震の募金に充てています。3/31まで続けますので
レッスンにご興味のある方は是非！！！
http://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-10829538051.html
また4/24（日）AM 9：30～代々木公園にてチャリティレッスンを開催します。
こちらも是非ご参加ください！！！
http://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-10833284914.html
