というご質問を頂きました。
私の体験したものだと、まず健康になるというのがあります。
怪我や病気とはほぼ無縁の生活を何年もしています。
昔は人並みに病院や薬のお世話になることがあったけど、ここ数年は
年に一度の健康診断以外病院に行くことはなくなりました。
それから、体力がつくので疲れにくくなります。
１時間プライベートレッスンですと、基本１対１なのでしっかり正しく動いて頂ける為
相当疲れます・・・それを継続して行っていくと体力がついていることにある時
ふと気が付く瞬間が訪れます。
また、腰痛や肩こりなど慢性的な痛みが徐々に改善されていきます。
何度かこのブログでも書きましたが、私は元々椎間板ヘルニアと坐骨神経痛のリハビリで
パワーヨガに出逢い、その後ピラティスを習いました。
今では、腰痛はすっかりなくどこかに痛みを感じる事は、たまに寝違えて首が痛くなる程度。
ヘルニアに関してはアグレッシブに痛みに耐えながら体を動かすことで筋肉をつけて再発する
確率を自ら下げてきました。
最後に、今日一番書きたい事。
一番やってて良かったと思った瞬間は昨年祖父の介護をした時。
１８０ｃｍ以上ある祖父を抱き起したりおんぶして車に乗せたりということが
全く大変ではなく、腰はもちろんどこも痛めることなくそれを行えました。
自分の大事な家族を持ち上げるだけの筋力と体力が備わっていたことを
実感した瞬間が一番トレーニングしておいて良かったと心から感じた。
父や母がもし倒れても、抱き上げて腰を痛めたらどうしようとかそんな不安は
全くない事が凄く嬉しいです。
自分の為だけにやっていたボディメイクのトレーニングが、まさか
家族を支える事に役立つなんて思ってもいなかったから。
以前子育て中の女性が、ご主人やお子様を支えたりするのに体力をつけたいと
私のレッスンを受けてくださっていましたが、その方の気持ち今なら分かります。
草食系でも肉食系でもクリーミー系でもなんでもいいけど
パートナーの女性に何か起きた際、大事な人を抱き上げる事が出来る男子は
一体どれぐらいいるのだろう？
抱き上げる事が出来なかった場合、自分の非力さを棚に上げて女性に痩せろなんて
情けないことを言う男子はこのブログを読んでいる方の中にはいないはず。
身体のラインがキレイに整うだけではない効果が、個人差はもちろんありますが
いくつもあるトレーニング。
是非生活に取り入れてみては？
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