実感させてくださった方のレッスンを数年ぶりに受けさせて頂きました。
それが、ユーコ・スミダ・ジャクソン先生のアウェークニング。
先生のスタジオでレッスンさせて頂くようになって約１年。
ずっとタイミングや時間が合わずに受けられずに来たのですが
正直ちょっと受けるのに不安もありました・・・
何故ってハードだから。
私が今まで受けてきたピラティスのマンツーマンレッスンよりもきつい。
初めて受けた時は、まさにボロ雑巾状態。
でも、自分でピラティスやパワーヨガをするようになり
体力はついたし、身体も動くようになってきた。
それは踊っていてトレーニングをしていない頃と比べて自分の身体がまるで違うのは
既に実感済み。
昔は確実に今よりも若かったはずなのに、今の方が自分の身体が踊りやすいし動きやすい。
自分の身体がどれだけ昔よりも進化したかチェックの意味も込めて
久々にユーコ先生のレッスンを受けましたが、全然きつくなかった＼(゜□゜)／
ヨガやピラティスでは呼吸が非常に大事になるのですが
それを日常やっているせいか、ハードな動きでも自分でどこで吸ってどこで吐くと
身体が楽か・・・楽というかどうしたら身体に負担がかからないか分かっているので
呼吸を駆使して息が切れることなく最後まで身体を動かせました。
私のレッスンを受けているクライアントさんで３０代のOLの女性が、
レッスンで呼吸を意識するようになって、階段の上り下りや普段の生活で息が
切れることが少なくなったと話してくださった方がいましたが、まさにそれを実感。
自分の身体の成長をユーコ先生の素晴らしいレッスンで感じる事が出来て
凄く嬉しかった。
これからは今まで以上に自分のレッスンに自信が持てますし
やっぱりピラティスもヨガも最高です☆-( ^-ﾟ)v
病気や怪我とは無縁の年齢を感じさせないキラキラした身体が欲しい方は
今年から本気でピラティスやヨガを生活に取り入れてみては？
これから始められる方にアドバイスを一つ。
ヨガもピラティスも自分の身体と向き合うものなので、大人数のスタジオレッスンよりも
少人数制のクラスを受講されるのがベスト。
最初はきちんと自分のポーズや動きをきちんと見てもらえるクラスでないと
変な癖がついたり何やってるか分からないまま終わってしまうので、
少人数、もしくはマンツーマンが断然お薦めです。
私のレッスンはプライベートでマンツーマン、もしくはグループレッスンでも
全て少人数制なのでしっかりじっくり見させて頂きます。
ずーーーーっと見てますので、サボる時間は０秒ですよ（笑）
2011年もダイエットを目標にする人少なくないはず・・・
気になる方は是非是非是非！！！
レッスンのご予約・質問等はこちらへご連絡ください
bodymakeアットマークzav.att.ne.jp