どんなに考えてもストレスで痩せたり食べすぎたり、飲みすぎたことは恐らくない。。。
そう伝えたら、どうやって解消しているか？との質問になり
「嫌なことは寝て忘れる」と回答。
その方のストレスの原因は仕事にありその状況を改善しようとしているとの事だったので
応援するし、運動で少しでもストレス発散になるならとレッスンをお引き受けしました。
最近は、全くないのですが昔々・・・インストラクター業を始めたばかりの頃
レッスン前のカウンセリングでイライラすることがありました。。。
それは、”ちゃって・・・”という言葉。
”ストレスが溜まっちゃってついつい食べちゃって。。。”
”気が付いたら太っちゃって・・・”
自分の体の事なのに、私は悪くないけど、何もしてないのに気が付いたら体重だけが
増えてたんです・・・なんて事をよく耳にしていました。
自分の意思で食べておいてそれはないだろう・・・と、聞く度に思っていたし
それを伝えてました。
自分の身に起こることは全部自分の責任だと私は思います。
ストレスが襲ってくることは誰にでもあるし、それを解消させるのも溜め込むのも
自分次第。
私も自分なりにストレスを溜めない生活を、自分の身体に責任を持つ生活を心がけますヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
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