秋だけは、ほかの季節はいいけど、毎年秋だけは日本にいたいと思う理由は、秋刀魚。
それから、ちょっと肌寒くなって鍋物や、シチューなんかが食べたくなってくる頃
一年で一番日本の食べ物が愛おしく感じます。
昔は、秋刀魚を４匹食べられたけど年のせいかもう無理。
２匹で大満足でした('-^*)/
そして、それだけで足りるはずはなく、これも。
がっつりの野菜。
この下には赤ピーマンやヒヨコマメなどが敷いてあります。。。
丁寧に飾り付けでもしようと思ったのですが、速攻面倒になりこんな雑な仕上がりに（笑）
最近８時以降に食事がすることが多いので、炭水化物はほとんど摂ってません。
その代わりに果物を摂っています。
腹八分目というのを覚えたので夜はなるべくまだ食べられるのに・・・という所で
箸を置くようにしたら、食べ過ぎて眠れないなんて事は当然ないし、翌日も身体が
重くなく調子がいい。
仕事で疲れて適当に夜ご飯を済ませてしまっている方は、夜ご飯の量や質を見直すだけで
身体変わりますよ。
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