話してくださったのは、私よりもはるかに若く元気な男性。
つい先日まで自律神経失調症で体調が、心がすぐれなかったとの事。
ずっと体調がおかしくて病院に行ったのに異常なしと診断されて
最後に診察を受けた心療内科で自律神経失調症と診断されたそうです。
その方が、ふと思い立ち丹田（おへそから指三本ぐらい下の辺り）を意識して
深い呼吸を一日に何度も繰り返していたら段々気分も体調も回復してきたと
話して下さいました。
健康そうに見えたその方と自律神経失調症が結びつかなかったし
呼吸を繰り返しただけで特に薬も飲まずに回復したというその話にも
驚きでした。
呼吸法を変えただけで筋肉痛にならなくなったというスポーツ選手もいます。
疲れたりストレスが溜まってくると呼吸が浅くなります。
そんな時は深い呼吸を数回繰り返すだけで楽になったりすっきりする。
クライアントさんの中にはうつ病の方、ガンを患っている方、自律神経失調症だった方が
います。
でも、みなさん身体を気持ち良く伸ばして呼吸をゆっくりたっぷり繰り返すことで
病から少しだけ開放されたり、病から遠ざかっていく自分を感じているようです。
当たり前にしている呼吸を見直すだけでも身体は変わります。
私も改めて呼吸の事考えさせられました。
クライアントさんはもちろん、身近な人に呼吸の大切さもっともっと伝えていきたいと
思います。
大切な人には、いつまでも健康でいて欲しいから。
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