・・・という話を友人としました。
友人が電車で座っていて自分の向いのガラスに映った姿があまりキレイではなかったので
姿勢良く、お尻の骨の一番高い所を座面に当てるようにして背筋を伸ばすけれど
腰を反らさず、軽く腹筋に力を入れて・・・なんてやってたらえらく疲れたそうです。
こんなんだったらキレイに立つ方が楽かもと、数駅キレイに座ったものの耐え切れず
立ち上がったと話してくれました。
確かにきちんと座るのは結構大変・・・
友人の言うようにスーーーーっと立つ方が簡単かもしれません。
もちろん育ってきた生活環境等によって個人差はあると思います。
普段電車で座ることはまずありませんが、お尻が潰れないように座り首の後ろを長く
背筋を伸ばしてヨガマットを足で挟んで大きなバッグを膝の上に乗せて読書をするなんて
考えただけで疲れそうですﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
だらしない格好で座って内臓に負担をかけてしまうくらいなら
姿勢良く立ってる方がカラダにいいと思います。
今年はカフェや図書館、電車の中でキレイに座って読書の秋を楽しんでみたいと思います。
