飲食、喫煙は控えて頂く様にと初めてヨガをやった時に
きつく、何度も何度も言われたので自分のレッスンでも
そうお伝えしています。
理由は、いたってシンプルで
飲食については、レッスン後は血行が良くなって吸収しやすくなってるので
そこでがっつり食べたりすると・・・ね。
水や砂糖が入っていないお茶などはもちろん採っていただくのはOKです。
そして喫煙。
以前アメフトをやられていた方で、ダメだと言ったのにどうしても吸いたいと
言われたので自己責任で・・・とお伝えした所、生まれて初めてタバコを吸って
めまいがしたとそれっきりタバコを止めた方がいます。
これも運動後は血行が良くなっているので回ってしまうのだと思います。
最後は、お酒・・・
ダンスをガンガンやっていた頃は、ダンスレッスン後のビールが飲みたくて
踊ってる所がありました。
でも、それ以来とんとそんな不健康な習慣からはご無沙汰だったのですが
痩せたんだし、ビール飲んで体重を元に戻した方がいいという意味不明なアドバイスと
久々に好きなビールがあったので飲んでしまいました＼(゜□゜)／
渋谷のカフェのソファ席に通されて、こんなビールが出てきちゃったら
我慢は出来ず。。。
ゴクゴク喉を鳴らしながら飲んだわけではないしこれ１杯で我慢できたので
大丈夫ですが、manageのクライアントさん達には絶対お薦め出来ない事。。。
明日は、今日伺った変な時間に甘いものやアイスを食べたくなった時の
対処法についてご紹介します('-^*)/
