少し熱いお湯にさっと浸かるのがいいというのを聞きました。
熱めのお風呂に短時間浸かると筋肉が引き締まり血行が良くなるそうです。
激しいトレーニングをした日には、ぬるま湯にゆっくり浸かると
せっかく鍛えた筋肉が緩んでしまうというのは伺っていたので
その話を伺った時には、自分の中で疑問に思っていたものがすーーーっと
繋がりました。
心臓が弱い人や血管が弱い方にはお薦めできる入浴法ではありませんが
そうでない方には是非お薦めです。
ゆっくりリラックスされたい時には、ぬるま湯にゆっくり浸かるのもいいかも
しれません。
それらをうまく自分のコンディションや翌日の予定に合わせて使い分けたら
いいと思います。
長くお風呂に浸かるのが苦手なのでしばらく熱めのお湯にさくっと浸かること
続けてみたいと思います。
もちろん、湯船から上がった時は、冷たい水をサバーーーーっと頭から浴びて
シャキッとすることも続けていきます＼(゜□゜)／
これからの季節シャワーだけささっと浴びて終わらせてしまいがちですが
たまには湯船に入る事もお薦めです('-^*)/
