１日にたった３分運動するだけで身体は変わるという内容。
衝撃的だったのは、日本人の３割の人は1週間に１分も、運動していないこと。
０を１に、１を０にするのは本当に大変だと思います。
全く運動していない人が、毎日１０分運動することや
毎日１本飲んでるビールを、０・・・全く飲むのをやめるのは相当な想いや
何か必要に迫られているものがなければきつい。
毎日１０分運動するのが難しければ今回のTarzanに載っているように
１日３分から始めてみては？
３分運動する習慣が身につけば、５分、１０分と時間を増やすことは
そんなに難しいことではないですよ。
