ブログに書いてくれました。
祥恵日和
http://saeshimizu.blog.ocn.ne.jp/saebiyori/2009/01/post_25fc.html
彼女には、２時間しっかり身体を動かすメニューを組んでレッスンしてました。
レッスン後に作った食事の写真も載ってます。。。
レッスン後にこんなに食べていいの？
って言われそうですが、それ相当の運動をした後なので逆にしっかり食べないと
変な痩せ方しちゃいます。
パリコレに出てたモデルさんが、食べないダイエットをしてたら痩せたけど
肌から艶がなくなり髪が枝毛だらけでパサパサになったそうです。。。
食べないダイエットは良くないって、もう世間でも認知されてきたと思いますが
どうして良くないのか？
食べないと、体重が落ちるのと一緒に筋肉も落ちちゃうんです。
そうすると、代謝が落ちるので、痩せにくい身体になります。
で、また食べるようになってリバウンドした時に、体重だけ戻って筋肉量が
戻らない身体になってしまいます。
なので、痩せたかったらちゃんと食べながら運動することが一番の近道です。
健康美を目指す方には絶対お薦め。
運動しながら食べることが面倒に感じたり、楽して痩せたいという人にはお薦め出来ない方法です。
親友にはしっかり食べてがっつり動くことを薦めて、実際真面目に実践してくれてるので
１週間で、出来なかったポーズが出来るようになりましたし、周りの方からも痩せたと言われてる
そうです('-^*)/
身体は嘘つかない。
やらなかったらそれなりに・・・やったらやった分還ってきますよヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
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