日本に帰って来てから、温かい陽気のせいなのか、何が原因か分からないが
肌の調子が良くありませんでした。。。

特に化粧水等変えていないのに何でだろうかと思っていました。。

そこで、色々つけるのをやめて化粧水だけにしてみました。
そしていわゆる健康茶みたいなものを飲むのも控えてその分水を飲む量を増やしました。

食事に関しては、相変わらずマクロビを取り入れつつ
身体を冷やさないように生野菜を控えて温野菜を摂ってました。

だいぶ良くなりました。
何だか顔が固かったのが柔らかい肌に戻りました。

何か身体や肌に良くない事があった際、昔は悪化しないようにとすぐに薬を飲んでいたし
肌に何かあればスクラブ使ったり、パックしたりしてた。

でも、薬を飲んだり何かを塗ったりする事で与えすぎによるトラブルも実は多い気がします。

「足るを知る」

自分に必要な量、足りる量を知ることって全てにおいて必要な事。

洋服の量、靴の量、食事の量・・・

ただむやみに足すだけではなく思い切って引くこともしてみては？

今日の夕ご飯は、鍋焼きうどんの気分でしたが、釜揚げうどんにします＼(゜□゜)／
そして、クリスマスに食べ損ねた鶏を食べちゃいますヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ