・眠気覚ましにコーヒーが必要だと思い込んでる人ってやたらといるけど
目を覚ますのに何かが必要だなんてありえないわ。

・ジャンクフードで痩せた人なんている？

・あなたはあなたが食べるものでできてるの。
　だから、あなたがクズみたいなものを口にするたびに、あなたはクズになるってこと。

ー上記SKINNY BITCHから抜粋ー

頭使いたくないけど、何か活字が読みたくて本屋さんをふらふらしてたら
衝撃のタイトルが目に飛び込んできました。

スキニービッチって・・・

ガリガリの女はダメ！！的な内容かと思ってパラパラとページを捲ってすぐ
お会計へ。。。

上にいくつか抜粋して書いたように結構きつい表現で書かれています。

世の中に出回っている色々な食べ物を調査した結果、健康でいい女になる為に
ヴィーガンになりましょうみたいな内容。

ヴィーガンとは、ベジタリアンの一種で、動物性食品を一切摂らない完全菜食主義者の事。
牛／鶏／豚肉、魚、卵、牛乳、チーズ、バターを一切なし。

今回読んで衝撃だったのは、乳製品が良くない事。
タンパク質は野菜から十分摂れるとの記述が新しい発見でした。

た・だ、、、これはアメリカ人が書いた本の和訳なので
全部が全部日本に当てはまるかっていうとそれは疑問。

家畜に関しては特に日本とアメリカでは違う気がしました。

でも、今産地偽装なんかがニュースで大きく取り上げられていて
この本にも書かれていたけどマスコミの情報等信じるのではなく自分の頭で
考えて、食品についている成分表等をよく見て自分の味覚を鍛えて信じる事が重要。

元モデルと、元モデルエージェントの女性が書いてるこの本。
専門用語は多いけど、さらっと読めました。

この本を薦めようと思った理由は以下の一節。

「この本を書いたからって、私たちがカンペキなわけじゃないのよ。
　だからジャンクフードを食べたり、缶ビールの一気飲みをしているところを見かけたとしても
　責めないでね。
　
　私たちは人生を楽しみながら健康のバランスをとることこそすばらしいって思ってるの。」

と最後の方に書かれてました。

そこに行き着く迄は、食生活や運動に特に気を遣ってない人がいきなりこれをやるのは
結構きついなって思っていましたが、この一節を読んでちょっと和みました。

この本を読んで少しでも自分が口にしているもの見直してみては？
manageもちょこっとづつ生活に取り入れてみようと思いましたヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ