ジャンクデーと題してめちゃくちゃ怠惰に過ごしております。
袋入りのポテトチップなんて数ヶ月ぶり
たま～にはこういうものをそばに置いてビデオ観るのもいいですね。
外は天気悪いし(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
さて、本題。
ボディメイク中に間食はしてもいいか聞かれる事があります。
全然OKだと思う。
間食しないと次の食事までの仕事や、やりたい事に集中出来ない位
空腹なら何か口に入れた方がいいと思う。
それに、ちょっと何かを口にするだけでリフレッシュ出来るから＼(゜□゜)／
もちろん、量や食べるものは当然気をつけて欲しいけど。。。
manageランチを食べ過ぎたり夜食事に行く予定がない限り
殆ど毎日何か間食してます♪
コレが出てから週５ぐらいはこれ食べてます('-^*)/
夜も腹八分目までにして軽くヨガやってからヨーグルト食べたりします。
自分の身体、生活スタイルに合う食事や間食の摂り方見つけてみては？
今夜のmanageのデザートヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
