昨日に引き続き寒いし雨・・・そして今日は
風まで吹き荒れてて。。。

天気予報を聞いてたから予想はしていたけど
やっぱり今日も一日だるだるでした。

昔は天気に体調やテンションを左右されることなんて
なかったし、そういう人は軟弱なんだと思っていた。

でも、ヨガ始めて自分の体調とか欲してるものを
敏感に感じるようになって天気や気候に左右されるの
は決してひ弱とか軟弱ってことではないと分かった。

どこに行っても外にでない限りエアコンがほとんどの
建物や乗り物の中で効いていてほどよい温度の中で
生活してて快適なつもりでいるけど実は身体って
頭が思ってる程の快適さを感じていない気がする。

だから、それだけエアコンの中で生活してても
季節の変わり目に風邪引いたり肌が荒れたり浮腫んだり
何だかだるかったりする人が多いんだと思う。

そんなことを考えていたら、生徒さんも同じことを
感じてくれてて嬉しかった～。

そんなわけで昨日はたっぷりヨガをやって身体温めて
マッハで寝ました。。。１０時過ぎにはベッドに入り
気がついたら朝でした♪

自分の身体の異変に気づいたら、気のせいって流さないで
しっかりその不調を見つめてみると、それだけで色々
いい方向に向かっていく気がします。

１日１時間も２時間もヨガやったりストレッチやってるから
健康！！！ってことではないと思うから。

あぁ・・・今夜も早く寝よ。。。

Sleep tight☆-( ^-ﾟ)v