ここ数週間、体調不良を訴える人が凄く多い。。。

原因が分かってる人もいるし、いない人もいる。

みんな言うのは食欲ないし、眠れないって。
それから肩や背中が異常に凝ってたり・・・

そんな時に唯一無理してでもやって欲しい事。

食事。

今抱えている問題に立ち向かうにしてもそこから
全速力で逃げるにしても、どちらにしてもある程度の
体力が必要。

それには食事がかかせないから。

数年前病気になって入院しろって言われたけど
そんな事になると思ってないから、次の日の予定も
バリバリ入ってたし、第一そんなお金もなくてヤダって
断固断りました。

そうしたらお医者様が点滴以上の栄養を一人暮らしのあなたが
そんな身体で摂れるんなら通院でもいいって言ってくれて
泣きながら、そしてつばを飲み込むのも痛かったのに色んなものを
片っ端から食べたっていうか流し込みました。

結果、お医者様もびっくりなくらい回復が早くて２週間ぐらい入院しろ
って言われたのが４、５日で回復して仕事ができるまでになりました。

それからね、しっかり食べるって本当に身体に取って重要だと
痛感しました。
どんなに落ち込んでても、イライラしてても食欲なくても
身体はエネルギーを消耗してるから絶対に欲してるはず。

心がどんなにへそを曲げても食事は大事。
絶対に食事してゆっくり寝る事をお薦めします。

それから、これ読んでて、最初にmanageが書いた症状
肩や背中が凝ったり張ったりしてる方は湯船に入ったり
して温めてあげてください。

温湿布とかも効くと思います。
色んな理由から緊張で硬くなった身体をほぐしてあげるだけでも
随分変わるはずなので。。。

これから来る春を楽しむ為にもしっかり身体をいたわる事を
大切に・・・