２ヶ月くらい体重計に乗ってない。

絶対太ったな・・・階段上ってる時に
体が重いと感じる・・・って思ったのが
５月の下旬ぐらいでそれから乗る前に
ある程度絞ってから乗ろうと決めた。

で、色々動いてるうちに痩せたのが自分で
分かったからもう乗らなくていいや～って。

何度もこのブログに書いてる尊敬する
ユーコ先生は産後体重計に乗らず自分の
感覚で体重を落とすべきかどうかジャッジ
しているとのこと。

manageも数字で見て色々判断する事よりも
自分の感覚を養っていくことはすごく大切な事だと
思います。

それは特別な訓練で身に付けるものではなく
やはり日頃の生活の中で自分の感覚を研ぎすまして
自分の体と向き合う事で得られるものだと思います。

manageも体脂肪計だけで納得出来ない時は一つの
パンツを取り出して穿きます。
それはすごく細身のパンツでそれ穿いて自分の体型を
チェックします。
それがきついと感じたら体脂肪計がどんな数字を
叩きだしていても必死でヒップアップします。
それはもう誰にも見せられない様な形相で。(;°皿°)

タンスの中にもう穿いてもきつくて苦しくなってしまう
パンツが１本あります。
それは穿けるけど座ったりしゃがんだりしたら破けそうな
もの・・・もうそんなパンツを増やす事の内容に自分への
戒めとしてタンスの中にあります。

筋肉痛に関連して自分の感覚について書いてみました。
雑誌のダイエット記事や、他人の目とかそういうの
全部とっぱらって自分の感覚を磨いてみては？！