突然ですが、長生きしたいですか？


もし、したいならそれは何故？


manageは一日でも長く生きたい。
一食でも美味しいものを食べたいし
一杯でも多く美味しいお酒が飲みたい。
そして素敵な友人達と一分でも長く楽しい
時間を共有したい。

そして体の隅々まで使い古してからお墓に
入りたい。


平均寿命は著しく伸びているようですが
健康寿命はそうではないようです。

健康寿命とは生きている長さの中で
元気で活動的に暮らすことができる長さとの事。

長生きしたいと思っている人の中で健康寿命を
意識して長生きする為に体に対して気を遣って
生活している人が一体どれくらいいるんだろう？

そしてそうやって意識している人としていない人の
差ってどれだけひらいてるんだろう？

もし、本当に健康で長生きしたいと思うのなら
今自分は何をするべきか考えなきゃいけないな・・・


今日、体の為に運動しなきゃってやったら肉離れ
起こしちゃった人と、筋肉痛で足を引きずっている人に
会いました。。。

普段運動していないのに気まぐれでいきなりやっても
体には迷惑な話だと思います。

やればいいというのではないので、何度もこのブログに
書いていますが頭使って自分の体調を考えて絶対に無理せず
トレーニングして欲しいです。

その２人にはまず、痛めた箇所をいたわって謝るように
伝えました。
”こんなにいきなり酷使しちゃってごめんなさい”って
伝えるだけで治りは早いと思います、マジで。

このブログを読んでくれている人達が少しでも
健康に長生きできますように・・・そして
体を痛めてしまった２人の体が早く良くなりますように☆