昨日書いたお尻のストレッチの画像です。

これを左右やるのですが、この画像で分かるかな？




最初はつま先を床につけて次は指を立てて
足も手も引っ張り合ってみて＼(゜□゜)／

これから自分のレッスンに行って
ここ数日飲んだお酒を出してきます・・・
だって今日もお友達と楽しい夕食が待っているから～。

飲んだら動け、動かないなら飲むな・・・って
昔脇腹の肉をつままれて言われた事を思い出し
レッスンに行ってきまーす。