意を決して今日体成分を計測してきました。

前回より下半身の筋肉がちょっと落ちてた
くらいで上半身もいい感じでまずまずでした。

今日はパーソナルトレーナーの男性と
話す機会があって、色々お話を伺う事が
できました。

manageの体脂肪は現在５％
それは随分前からほとんど変わっていないんだけど
そんな状態で疲れないですか？と聞かれた。

８％や９％の時期もあったけど、それだと
どうも動いてて動きが鈍い気がしてなじまない。
だから今の自分には合っているのだと思う。

疲れやすいかどうかに関してはNOだけど
ここ数年疲れが取れにくくなってきているのは
感じる。
だから、毎日自分の体のメンテナンスはかかさない
ようにしている。

昨日の結果を思い出して一つ考えた。

サプリメントを摂取する事で、昨日計測したデータは
いずれデータは１００点満点になるかもしれない。
でも、そういうものに頼るのって人間の体にとって
どうなんだろう？いいのかな？

今の現代では昔からは想像ができないくらい環境が
汚染されたり色んなストレスを抱えながらみんな生活してる。

だから、その中で少しでも生活しやすいように
色々なツールを使ったりするのは必要だと思う。

でも・・・何だか腑に落ちない自分がいる。
今気をつけている食生活で摂れない栄養素は
仕方ないよね～って諦めて生活するのもいいのかな～なんて。

サプリメントとの付き合い方をちょっと研究します。
日々勉強・・・