本日色んな角度から打ちのめされました。

ヨガ教室などで最近お世話になっている
イケメン古谷さんに連れられて新宿でランチを
した後肌の状態から栄養状態までチェックしてきました。

もう結果はホント散々でした。
かろうじて肌の状態はまぁまぁだったくらい。
それも男性にしてはキレイな肌ですね程度。

問題は体内の栄養状態。
下から２番目でした・・・。

たくさん野菜摂ってるし基本的に１２時前には寝てるし
タバコも吸わないのに(´□｀｡)

どうやら運動している人はしていない人に比べて
酸素を体内に取り入れる量が多い為、活性酸素が溜まりやすい。
それを解消するには抗酸化物質が大量に必要との事。

ジムでのボディチェックでも、運動量に対して摂取カロリーが
少ないとは言われました。
どうしてもゆっくり食事したり、自分の運動量に見合った
食事というのがなかなか取れない生活がずーっと続いていたけど
ここらへんで本気で変えなきゃと思い知らされました(((( ;°Д°))))

サプリメントに頼るのはイヤだったけど、もうそんな事も
言ってられないのかな・・・とも思いました。

この結果を真剣に受け止めて体内浄化に精を出します。

明日はジムでボディチェックを受けてきます＼(゜□゜)／
こっちは多分自分の思い描いている結果が出るはず。

先日１０万ぐらいする腹に巻き付けて振動して脂肪を燃焼する機械を
買った知人が１日２時間つけてて２週間でウェストが７cm減った
そうです。

でも、結局は口から入れるものが変わってないから結局一時的なもの
だよね～って話していたのを思い出しました。

やっぱり食べ物って重要なんだ・・・当たり前だけど。