４時間しっかり体を動かしてきました。

ヨガを１時間、ピラティスを１時間
その他マシンを２時間使いました。

みんなが汗をかく所だから仕方ないとは
思うけど、この季節なのに暖房がついていない
のでめちゃくちゃ寒かった。。。

エアロビクスとか出てればまだ違っただろうし
走ったりすればいいんだろうけど、そういうものは
全く興味がないので結構厚着して運動してきました。

久々にマシン使ってなおかつこれまた久々に
ピラティスやったらやっぱり体が違う。

普段個人レッスンしかしていないので
驚いたけど、今日ヨガもピラティスのレッスンも
初めて参加する人って２・３人しかいなくてみんな
結構やってるんだぁって驚きました。

ただ、男性参加者はmanageだけでした。
ヨガは男性講師でしたけど。。。

manageの生徒さんで、アメフトやってた人が
いるけど、その人が男が少なくてやりたくても
なかなか入って行けないって言ってたのはこういう事
だったのかぁって実感。
まぁそんな中でも一番前のセンターを陣取って
ガツガツやってきましたよ('-^*)/

ピラティスやって体が変わったと思うのは
やっぱり代謝が良くなった事と、長時間立ってても
疲れなくなった事。
電車で座りたいって思わないし、まっすぐ立つ事が苦痛では
なくなった。
まっすぐの姿勢が保てるってことは内蔵もきちんと
あるべき場所にいられるし、血液の流れもスムーズに
なるんだろうなと思います。

まだ未体験の人は是非やってみてヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

＊今日の画像はmanageがティップネスの会報誌に出た時の
ものです。あんな格好とかもすぐにできるようになるよん＊

はぁ。。。応援してたけど杉山さん負けちゃった。
でも、鳥肌が立ちました＼(゜□゜)／
こんな経験は大好きな伊達さんVSグラフの試合以来。
シャラポワはやっぱつえ～～～～。