生姜🫚入れて
あんかけうどんは久しぶりで
超〜美味しかった😋
そして
めちゃあったまるね😋
ビタミンC補給…
おやつ代わりに
蒸し器で
さつまいも🍠と野菜を蒸して
お腹空いたらつまんでた😋
薬は嫌いやけど仕方ない
その薬も金曜日に飲み切った💊
今回の風邪🤧
日々、感染対策は気をつけてただけに
なんでやぁ〜
って不思議やったけど
色々出かけてるし仕方ないのかな😖
食事もバランスを考えてるし
身体も適度に動かしてるし
けどひとつ
気になると言えば…
良い睡眠が取れてない！！
以前は
ベット🛏️に入ると
すぐ寝ちゃう（特技）笑
朝までグッスリ😴
けど
今は違う…
寝るのは変わらず早い😴
けど
夜中に外猫🐈チャーコに起こされる
外に出してくれと
ニャーニャー泣きます
平均3時頃😱
外に出してから
それからすぐに寝れる時と
全く寝れない時と
半々ぐらい
今までは夜中にトイレで起きることなかったけど
3時に起きて
トイレに行くようになったら
それが癖になってしまったみたい😖
🐈チャーコに起こされなくても
3時頃に目が覚める
そして
寝れない時は
ゴロゴロしてるか、
スマホは触らないように気をつけて
最近は本を読んだりしてみてる
けど寝れない方が多いかな
そんなことで寝不足になる！
私はお昼寝が出来なくて
睡眠不足を補えない
それが
大きな原因じゃないかと思う
私の課題です！！
体調を崩したら
今までの暮らしが変わる
あかんあかん
健康第一ですねᕦ(ò_óˇ)ᕤ
バランス良く予定を入れてるつもりやった私
けど今回、体調を崩して気がついたけど
予定入れ過ぎに改めて気がついた😅
今か！？笑
元々の予定にプラス
イレギュラーで楽しそーうって思う予定なら
入れちゃいますよね😍
けど今回
私が嫌なことのひとつ
約束を断ること！！
体調崩してしまうとお断りせなあかんことになる
先週の土、日、月曜日
この3日間なんて全く無理やった😭
約束を3件断り😖
申し訳ない気持ちでいっぱいになる🙇♀️
そして次は木曜日…
9月に
なかむらちゃんとまゆみちゃんに連れて行ってもらった三輪山登拝の予定やった
友達3人と楽しみにしてた⛰️
9月にはじめて登拝させていただいた時
注意事項で
体調の悪い方は登拝できません！
その言葉には凄い重みがあり納得やった
友達もめちゃ楽しみにしてるのがわかるだけに
断りの連絡が辛かった
けどあかんなら１日でも早く言わないと
友達の予定もあるし…
そこで考えた！
熱も下がり回復してきてるし
山はあかんけど奈良をぶらぶら観光なら大丈夫やな
うん！そうしよう〜
友達2人に提案した
すると即答…
延期にしよ！！
色んな会話はありましたが…
私の思いはバレバレ
無理はしたらあかんお年頃やと念を押され
予定は延期になりました
あぁー😖
そしてもうひとつの予定が金曜日にあった
さすがにその日は大丈夫よね！って
自分に問いかけた
夜のイベントやった🍽️🍶
友達2人と参加予約してました
私ひとりでも断ること嫌やのに
同じように楽しみにしてた友達にも申し訳ない
あぁー
悩んだ😞
けど楽しいイベントに
元気になってきたとはいえ
本調子じゃない私が参加する事に抵抗はある
先ず一緒に行く友達に連絡した🙇♀️
そして
前日に断るよりせめて2日前にと思い
断る事を決めた😭
あぁー
こんなことは嫌や〜😭
健康第一や！！
その日で丁度一週間の予定を全てキャンセルになった😭
その断りの連絡をするまでは
どうにかひとつでも参加出来るようにと
買い物すら行かず
自分を労り
ひたすら栄養つけて過保護に過ごしてた 笑
そして
気がついた…
最後のキャンセルを連絡したあとから
すぐと言ってよいほど
身体がす〜っとしたのを感じ
胸の苦しさだって
す〜って流れた
あちゃ！何だなんだ
タイミングか？
イヤイヤ
断る事の辛さ苦しさから解き放された感じ
たいそうな事と思いますよね
けどほんまです！！笑
すると
今まで過保護にしてた私を解放〜
家の片づけをはじめました断捨離
ダンボール📦は近くに出来た
ダンボール、衣服等の捨てる場所へ持って行き処分
素材ゴミは
申し込むと持って行ってもらえますが
家の前じゃなく離れた場所に持っていかなあかん
それが邪魔くさく
今まで利用したことがなかった
今回持ち込みで処分してもらう事にした
四條畷と交野市合同の
四交クリーンセンターへはじめて行きました
めちゃ広い敷地に広い建物
ビックリした！！
時間は予約
事前にどんな物があるか申告する
素材ゴミの券をコンビニで買って持っていく
５袋➡️300円 ✖️ ２ 計１０袋持参
家電が１（別払い ３００円券）
合計900円
これで１０袋分のゴミが無くなればお安いと思った
この持ち込みって癖になりそう😅笑
さて金曜日
午後2時から歯医者さんの予約日でした
京都まで行ってます
そろそろ近くの病院に変わろうと思うけど
長いこと通ってる信頼してる歯医者さんやから
中々変えるにも勇気がいる
電車を降りて歯医者さんまでのこの道が好き
歯医者さんが終わり
帰りはバス🚌に乗ります
京都はほんまにバスが多いなぁ
それもよぉ〜さん乗ってはる
元々、歯医者さんに行って
ぶらぶらして
お気に入りのビアバー🍺に寄ってから
楽しみのイベントに参加しようと思ってた
シツコイ私…😱
バス🚌で三条を通る時に
降りてお店に行きたーい気持ちやった😭
しょぼくれて
祇園四条からおけいはん🚃にのって帰りました
これから忘年会シーズンです
お楽しみな予定や勿論忘年会も
既に予定は入っています🍻
今回のようにお断りせなあかんようなことに
ならないように
体調管理をしっかりしたいと思います
