「足先が冷える」
「脚がだるくて寝付けない」
「膝や股関節が痛い・・」
「むくんでいる気がする」
むくみや疲れをそのままに寝てしてしまうと、次の日も脚がパンパンでダルイまま。
放置していると、むくみやすい体質になり、脚が太くなる原因になることも。
しんどい日にオススメなのが、1分で簡単にできるヨガストレッチやマッサージ。
脚を鍛える、ほぐすことのメリット
・足先ポカポカ寝つきがよくなる
・むくみ解消され、脚が軽くなる
・代謝が上がって痩せやすくなる
など、良いことが沢山！！
:
寝ながら、1日1分で出来る簡単ヨガポーズでキュッと上がった美尻を目指しませんか？
体が柔らかく動きがなめらかだと、上品で若々しい印象になりますよね。
硬くなりやすい股関節周りの動きを良くしていくことで、カラダ軽やか健康美人に！
：
【健康美人になりたい方へ】
「なんか疲れてる？」と言われる
「寝ても疲れが取れなくなった」
：
「ストレス解消法が知りたい」
「ストレスが溜まると食べ過ぎてしまい自己嫌悪・・」
：
「昔よりも痩せなくなった」
：
健康的な美人になるには、血液の巡りをよくし
良質な睡眠をとること。
巡りが良くなると、カラダが軽くなり
痩せやすい状態に
：
カラダが楽になると、活動的になれますよね＾＾
イキイキと、オシャレを楽しめ
もっと自分を好きになる♪
健康美人を目指しませんか？
ヨガを寝るまえに行うことで、ココロとカラダを整え安眠へと誘います。
：
「健康美人になるおやすみヨガ」
毎週水曜日 ２０時～２１時
８月１１日（水）
『脚美人』
８月１８日（水）
『お腹美人』
８月２５日(水)
『二の腕美人』
：
参加費 １回1000円
４回チケット（無期限）3800円
:
お家にいながら受けれるので、化粧をする
必要も移動する必要もナシ。
そのまま、お休みいただけます
:
・パジャマにすっぴんでOK
・アロマなど、お好きな香りを楽しみながら
さらに、回数券ではポイントカードが8個貯まると1回無料に！
:
ロータスフラワー公式ラインからの予約で
初回レッスン無料となります✨
ロータスフラワー公式ライン
お気軽にご連絡ください😊
受講されたい方は【ヨガ】とお入れください。