セルフイメージを変えるヨガ
「自分を大切にするオンラインヨガ」
５月２６日(水)のテーマは
「姿勢改善ヨガ＆
やりたくないことリスト」
～やりたくないことを明確にして
自分に正直に生きる～
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「ずっと健康で、若々しくいたい」
おそらく、多くの方が思っていることですよね＾＾
何もしなければ、年齢と共に筋肉や関節は動きにくくなっていきますが
ヨガで、普段あまり動かさない筋肉や関節を動かすことで、いつまでも健康で若々しくいられます。
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ヨガ後のワークは
「やりたくないことリスト」を書いて
自分に正直に生きる
例えば
「我慢するクセをやめたい」
を言い換えると
「本当は自分の気持ちに正直でありたい」
のに「つい人の目を気にして我慢してしまう」
そのクセを意識してあげないと、自分の望まない状態で人生を過ごすことになるんですよね＾＾
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やりたくないこと、なりたくない状態が分かれば
「じゃあ、その状態にならない為には
どう動くべきか」も見えてきます。
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やりたくないこと、なりたい状態を明確にすることで
「自分に正直に、
より良い人生を生きる」
ことが出来ます＾＾
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「やりたくないことリスト」で手放し
「やりたいことリスト」で本当はどうなりたいか？
を書き出すワークです。
（ヨガとワークを行う回は、今回が最後となり、今後はヨガとワークが別になります。）
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仕事でも恋愛でも、人間関係、お金でも
もし、何かプラスの方向に変えたいことがあるなら
先に、内側を満たす
先に、内側の感じ方を変えること
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今回は、
セルフイメージを変えて
人生をより良いものにしていく為に
一緒に「やりたくないことリスト」を書いてみませんか？
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☆このような方に、特にオススメ☆
・人生をより良いものにしていきたい
・ゆったり体をほぐしたい
・なんかよく分からないけど、ヨガで癒されたい♪
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ヨガやワークの中で
わたくしが色々、語りかけたり、問いかけていきます。
それに対して「どう感じるか？」で
自分に対しての想いを振り返っていきましょう＾＾
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良い・悪い、
正解・不正解じゃなく
「自分がどう感じているか？」に【気づく】、それを【そのまま認める】ことが大事です。
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ヨガだけの参加でも良いですし
特に悩んでなくても、もちろんOK！！♡
体が硬くても、全然大丈夫！
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まずはゆったりとしたヨガで、自分の体の声を聴いていきます。
「自分を大切にするヨガ」では
どれだけポーズがとれるか？ではなく
「自分の心地よい所を探して、自分で選んで」いきます。
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自分の心地の良い加減は、自分でしか気づけないもの。
その体の声に耳を澄ませること自体が、
「自分と向き合うこと」であり、「自分を大切にすること」だからです。
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赤裸々な私の今までの経験談や、優しい語りかけが
ご好評を頂いています。
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『自分を大切にする時間を過ごしたい』という方にも、オススメです。
ヨガで呼吸と体に意識を向けるだけでも、体も気持ちもスッキリしますよ＾＾
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公式ラインへのご登録で、初めてのご参加は無料となりますので、気軽に遊びに来てください♪
【日程】５月２６日(水)20:00～21:30
・自分を大切にするヨガ(４５分)
・自分と向き合うワーク(２０分)
・感じた気持ちをシェアするお話会
(２０分)※ご参加自由
【オンライン】zoom開催
【定員】先着6名(残席３)
増席も可能です！
【料金】
単発１レッスン １,５００円（税込）
４回券（有効期限なし）
５,５００円（税込）
（１レッスン１,３７５円となります）
※「ロータスフラワー公式ライン」に登録して頂くと、初めてのご参加は無料です！お気軽にどうぞ♪
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「ロータスフラワー公式ライン」
【支払い方法】paypay、paypal、ゆうちょ振込、その他銀行振込
ロータスフラワー公式ラインから
ご予約頂けます。
「ロータスフラワー公式ライン」への登録で初回レッスン無料！
８個貯めると「１レッスン無料」となるスタンプカードも発行中
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ご連絡頂きました際に、お支払い方法、zoomIDなど、ご案内致します。
【オンラインレッスンは、どうやって受けるの？】
ZOOMと言うオンラインで映像と音声を受信するツールを使って、スマートフォンやパソコンから全国どこからでも受けて頂けます。
詳細は、お申込みを頂きました際にお伝えいたします。
【参加の環境について】
ビデオOFFでも、構いません。
ゆったりご参加ください＾＾
【ご自分で何度も行える♪】
レッスンに参加された方でご希望の方にはレッスンを録画したものを、お渡しいたしますので録画したものを見ながら、ご自分で何度も行って頂くことも出来ます。
回によってテーマが変わりますので、ご自分の向き合いたいテーマの時など、単発でお好きな時に受けて頂けます。
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ロータスフラワー札幌ブログ