セルフイメージを変えるヨガ
「自分を大切にするオンラインヨガ」
４月２８日(水)のテーマは
「デトックスヨガ＆理想の働き方を書き出そう」
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疲れがたまることや食生活、睡眠が乱れることはありませんか？
私たちの身体には日々、老廃物が溜まります。
ポーズで身体を動かし、内側から体を温めることで新陳代謝の向上や、腹式呼吸による血行促進、むくみや冷えの解消はもちろん、全身の疲労回復などにも繋がります。
内臓を活発にしスムーズな体内機能にすることで、便秘改善やダイエット効果も。
デトックスされると身体がすっきりし、肌は健康的に、疲労感がなくなり、気持ちも前向きになってゆきます。
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そしてヨガ後は「自分の理想の働き方」を書き出していきます。
働くことは、人生の中で多くの時間とエネルギーを費やします。
だからこそ自分が納得できる時間とエネルギーの費やし方をしたいですよね。
あなたにとって「理想の働き方」とは何ですか？＾＾
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仕事でも恋愛でも、人間関係、お金でも
もし、何かプラスの方向に変えたいことがあるなら
先に、内側を満たす
先に、内側の感じ方を変えること
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☆このような方に、特にオススメ☆
・デトックスして疲れを取りたい
・今の職場・働き方にストレスや違和感を感じている
・自分が「どんな生き方を求めているか」を知りたい
・人生をより良いものにしていきたい
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ヨガやワークの中で
わたくしが色々、語りかけたり、問いかけていきます。
それに対して「どう感じるか？」で
自分に対しての想いを振り返っていきましょう＾＾
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良い・悪い、
正解・不正解じゃなく
「自分がどう感じているか？」に【気づく】、それを【そのまま認める】ことが大事です。
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ヨガだけの参加でも良いですし
特に悩んでなくても、もちろんOK！！♡
体が硬くても、全然大丈夫！
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まずはゆったりとしたヨガで、自分の体の声を聴いていきます。
「自分を大切にするヨガ」では
どれだけポーズがとれるか？ではなく
「自分の心地よい所を探して、自分で選んで」いきます。
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自分の心地の良い加減は、自分でしか気づけないもの。
その体の声に耳を澄ませること自体が、
「自分と向き合うこと」であり、「自分を大切にすること」だからです。
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赤裸々な私の今までの経験談や、優しい語りかけが
ご好評を頂いています。
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『自分を大切にする時間を過ごしたい』という方にも、オススメです。
ヨガで呼吸と体に意識を向けるだけでも、体も気持ちもスッキリしますよ＾＾
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公式ラインへのご登録で、初めてのご参加は無料となりますので、気軽に遊びに来てください♪
【日程】４月２８日(水)20:00～21:30
・自分を大切にするヨガ(45分)
・自分と向き合うワーク(20分)
・感じた気持ちをシェアするお話会
(20分)※ご参加自由
【オンライン】zoom開催
【定員】先着6名(残席３)
増席も可能です！
【料金】
単発１レッスン １,５００円（税込）
４回券（有効期限なし）
５,５００円（税込）
（１レッスン１,３７５円となります）
※「ロータスフラワー公式ライン」に登録して頂くと、初めてのご参加は無料です！お気軽にどうぞ♪
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「ロータスフラワー公式ライン」
【支払い方法】paypay、paypal、ゆうちょ振込、その他銀行振込
【参加方法】ご参加ご希望の方は、メッセージ頂くか、下記連絡先に『オンラインヨガ参加希望』とご連絡ください^ ^
lotusflower.2015@ezweb.ne.jp
もしくは、
ロータスフラワー公式ラインからも
ご予約頂けます。
「ロータスフラワー公式ライン」への登録で初回レッスン無料！
８個貯めると「１レッスン無料」となるスタンプカードも発行中
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「ロータスフラワー公式ライン」
ご連絡頂きました際に、お支払い方法、zoomIDなど、ご案内致します。
【オンラインレッスンは、どうやって受けるの？】
ZOOMと言うオンラインで映像と音声を受信するツールを使って、スマートフォンやパソコンから全国どこからでも受けて頂けます。
詳細は、お申込みを頂きました際にお伝えいたします。
【参加の環境について】
ビデオOFFでも、構いません。
ゆったりご参加ください＾＾
【ご自分で何度も行える♪】
レッスンに参加された方でご希望の方にはレッスンを録画したものを、お渡しいたしますので録画したものを見ながら、ご自分で何度も行って頂くことも出来ます。
回によってテーマが変わりますので、ご自分の向き合いたいテーマの時など、単発でお好きな時に受けて頂けます。
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ロータスフラワー札幌ブログ