ゆかりん45歳 母親業ポンコツ二児の母
身長163cm 骨格ストレート
上品なプチプラコーデを楽しんでます
UNIQLOは上下ともLサイズの普通体型
アクセブランド レスブリス店長です
今日2回目の更新です♪
1回目はコチラ
ゆるゆるダイエット飯
最近暴食が続いて油断していたら
人生最大に太ってしまいました
トレーニングも大事かもですが
やっぱり食べ物です
とパーソナルトレーナーさんにも
以前言われました
GW中はゆるゆるダイエット飯を意識して
食べて行きます
でもストイックにはできないので
おやつを食べない
食事はヘルシーに
水分を多めにとる
って感じです
さて実際どんなものを食べているかと言いますと
今日のお昼ご飯
どどん
ひとつも自分で作っていない
スーパーで調達するダイエット飯
無理しないのも継続のコツ（笑）
メインは
五穀梅ご飯と彩野菜のバジルチキン
美味しそうですよね？
このシリーズ、スーパーに色んなメニューで
売ってて気に入ってます。
一食378Kcalに抑えられたら良いよね
こちらにプラスでヨーグルトにバナナと
オートミールを入れたもの
オートミールってどうなんだろうね？
味ないからもっとちゃんと美味しく
加工？して食べるべきものだと思うのですが
めんどくさがりなのでそのまま入れるだけ
オートミールの美味しい使い方
知ってる方ぜひコメントで教えてください
今日ではないけど
最近コンビニとかスーパーの
パックキャベツを半分ぐらい炒めて
カレー味をつけて卵でとじた
謎のオムレツも食べてます
冷蔵庫に余ってるきのこ投入🍄
味付けはカレーパウダー頼み
あと韓国で買った酵素も飲みます
オリーブヤングでも売っていて人気の
3DAYSリセット酵素
これはむくみ取り
まずい粉末は苦手ですが
これきなこみたいな味だから飲みやすい！
イケる
Qoo10でも買えます
ダイエット漢方ってわけではなくて
酵素でお通じが良くなるものなので
怖くないやつです
ちょっとお腹空いたら一日2包ほど
あとはものすごく効果のあるモリモリスリム
もタイミングを見て投入
効果ありすぎるので
お出かけの日とかは避けてます
とにかくお腹がすっきりして効果絶大なので
いざという時は絶対飲む！
とにかくモットーは
ゆるゆるダイエット飯
こん詰めないでやっていきましょう
毎日更新しているので
フォローしていただけたら嬉しいです
