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30Aug
- どんな人とどんな時間を過ごすかが人生になる
  こんにちは♪”４２歳からのキレイをつくる”立川エリカです。今日は私にとって特別な日、親友だった大切な人の命日です。16歳のわたしと親友みなさんは、大切な人との時間を作っていますか？この日を迎えるといつも「時間＝命＝有限」ということを実感します。どんなに会いたくでも、どんなに話しをしたくてももう絶対に会えない、話せないという現実があるからです。だから、やっぱり大切に思う人と過ごす時間は、ちゃんと作ることが大事なんです相手を思いやる心を忘れちゃだめだよね、当たり前という気持ちが人を傲慢にしてしまう。あれをやっておけば良かったこういう事を伝えておけば良かったあんな所へ一緒に行きたかったもっと大切にすれば良かったいなくなってからじゃ取り返しがつきません。きっと、大切な人を亡くした人は同じように感じると思うんです。私たちは、時間のほとんどを人との関わりに使いますよね。ということは、どんな人とどんな関係性を築いていくかが「自分の人生」になる。彼女の命日は、大切な人との関係性を見直して時間の使い方を今一度考え直す日です。夏の終わり、良かったら人との繋がり、関係性を見直してみませんか？
25Aug
- 【９月】オンライン【心ヨガ】メンバー募集
  こんばんは、立川エリカです。今日はキレイになるにも安定が大事、ヨガは心身ともに安定を促してくれます。あなたは、グラウンディングという言葉を知っていますか？地に足がついている状態、つまり安定している状態のことを言います。女性がキレイになるには、グラウンディングしていることがとっても大事だなと確信する今日この頃です。女性って、精神的な安心と安定があってこそ心の余裕ができるんですよね＾＾その心の余裕というのが、「外見のキレイ」と繋がっています。心に余裕がないというのは悩みが続いているときですそんな時は、意識がずっと自分以外の外側に向いているので自分のことを大切に扱えません。そんな時間が続けば続くほど、外見だってどこか悲しげになっていきます。とはいっても、私たちは悩み事が絶えません（笑）だから、「グラウンディングをする時間をつくる」ということが大切になります。グラウンディングをする方法はいくつかありますが、私はヨガを通しておこなっています＾＾リアルでのヨガは、今のご時世で人数限定での開催にしている関係で先日お知らせした『オンラインヨガ』おかげさまで、お申し込みやお問い合わせを頂いています。心と体を整えるのが私がおこなっている『心ヨガ』です。キレイになるためにも、心ヨガは良いツールだと感じています。ご興味ある方は、まずこちらにご登録くださいね♪詳細の方お送りしています。—————————————-🔸９月のスケジュール🔸11日と25日の金曜日14:00から開催しますご登録フォーム—————————————-
22Aug
- ４２歳からの「きれいメイクのポイント」
  ４２歳からのキレイをつくる立川エリカです。４０歳半ばの女性から「メイク」のご相談を受けました。女性は４０歳をすぎてくるとメイクも髪型も、洋服も今までと同じにしていると、「なんかちょっと違うかなぁ」と感じる時がきます。じゃあどうしたらいいのか、と迷子ちゃんになる人が多いんです。今回は、メイクの迷子ちゃんに、ミニマムでフェミニンになるメイクを伝授しました。４２歳からのメイクに必須アイテムがあります。なんだと思いますか？それは『チーク』です。一気にフェミニンさがプラスされ、チークの色によっては、さらに女度がグッとあがります。今回はどんな人にも合う万能なこちらのチークをご紹介✨４２歳からのメイクは「つや感」大事このMACはオレンジベースなので色も程よい上につや感も出せちゃうという賢い子。チーク初心者のご相談者の方もすごく気に入ってくれました＾＾女性はメイクが変わると、雰囲気がガラッと変わります。今回もびっくりレベルの変身ぶりが楽しかったです♪＜メイクの要！眉レッスン中＞【エリカのメルマガ】４０才からの綺麗のコツイベントやお知らせは、まずこちらのメルマガより発信しています登録はこちら【７日間無料恋愛講座＆幸せになれる日刊メール】登録はこちら　　　　　　　　　　　　　　　　　　
18Aug
- ライブ配信♪
  40歳からのキレイをつくるエリカです。インスタライブ開催しました。カメラマンで魅せ方コンサルタントしいなともさんとコラボ配信♪しいなさんと出会ったのは7年前お互いに変化をみてきた仲なんです。お時間あるときにみてくださいねー！初コラボ配信立川エリカ on Instagram: “魅せ方コンサルタントしいなともさんゲスト@sheena_tomo”173 Likes, 8 Comments - 立川エリカ (@erica.tachikawa) on Instagram: “魅せ方コンサルタントしいなともさんゲスト@sheena_tomo”www.instagram.com
17Aug
- ４０歳からの若見えアイテム【食】
  ４０歳からのキレイをつくるエリカです♪＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝オーダーメイドのきれいコンサルきれいコンサル＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝若さをキープするのに、オススメの食品といえばそれは。『酢』血液サラサラ効果で有名ですね＾＾そのほかに疲労回復肥満防止腸内環境の改善美肌効果高血圧抑制効果ガン抑制などがあります。お酢、意識して摂ってますか？私が昔、友人から教えてもらったお酢を使った簡単＆ヘルシー料理がこちらドン！！！『コールスローサラダ』キャベツと人参とコーンがあればできちゃう優れもの！作り置きができるのもいいんだよね♪【作り方】キャベツと人参は千切りにして少量のお塩を振ってしばらくしたら水気をきっちり絞ります。そこにコーンを追加。お酢と砂糖とサラダオイルを入れて混ぜたら出来上がり♪（お酢と砂糖とサラダオイルの割合の目安３；３；１）夏場はさっぱりするし、野菜もモリモリ食べられるのでオススメです。でも、もっと簡単に取り入れたい〜という方はこれ♪【送料無料(一部地域を除く)】タマノイはちみつ黒酢ダイエット 125ml×48本(24本入×2ケース)【同梱不可】楽天市場4,401円ちょっと糖質多めですが（笑）お手軽に美味しくいただけると思いますよ＾＾我が家は子どもたちも大好きです。いくつになっても健康で美しくありたいなら地味だけど、体をつくる「食」も大事ですね。■メルマガ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【オンライン・心ヨガ開催】次回は７月２８日（金）１４：００〜詳細はこちらから【エリカのメルマガ】イベント・セッション・お得情報・リアルタイムな情報をゲット登録はこちら恋愛力をあげるノウハウをぶっちゃけ話も含めて７日間を通してお伝えしていきますぜひぜひ無料・愛され恋愛学メール講座を読んでみてください８日目からは幸せを呼ぶ『エリカメール』を配信こちらをクリック
15Aug
- ライブ配信のお知らせだよ♪
  みなさま、こんばんは！４０歳からのキレイをつくる立川エリカです。インスタは美容情報やライフスタイルを発信中。写真メインでやっていたのですが、今度インスタライブをすることにしました（やっと.笑）私の写真の撮影をお願いしている魅せ方コンサルタントの「しいなとも」さんを迎えてのライブです♪おしゃべりのテーマ『いくつになってもキレイな女性の話』私が今挑戦しているミセスジャパンには美意識の高い女性がたくさん✨美しさを追求している人たちはどんな人たち？また、女性の生き方が二極化するというお話などなど酸いも甘いも経験してきたパワフルなお姉様二人組で（笑）トークします＾＾８月１７日（月）２１時〜お時間ある方はぜひ覗いてみてください♡インスタグラム：立川エリカこちら、フォローしてもらえるとライブ配信のお知らせがいきますよろしくお願いします。
14Aug
- キレイを保つために必要な２つのこと
  こんばんは♪４０歳からのキレイをつくるエリカです。女性がキレイを保つために必要なものはキレイな友達　と　ときめく心です。ドレスを着ての撮影はトキメキますキレイな人に対して、嫉妬ばかりしているとせっかくのキレイになるチャンスを逃してしまいます。キレイな人は、あなたより先にキレイになる方法を知っていただけ＾＾ぜひ、キレイのコツを教えてもらってくださいね。ときめく心も大事わぁ！いいなーと思わず心がときめくことに素直になってください。女性は素直な心を持っているとモテるのです＾＾素直さはモテる女性の魅力の１つです。どうせ私なんて、、、から脱出しましょうキレイになりたい！という気持ちを素直に受け止めてキレイになる努力をすれば、年齢や環境に関係なく、今よりずっとキレイになれます。私もキレイになれるようまだまだ日々精進していますキレイになりたいとなぜ思うのか。それは自分のことを好きになれるしやりたいことをやって夢を叶えるためです自分をあきらめない生き方を一緒にしていきましょう＾＾＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝『４０歳からキレイになるズームお茶会』開催８月２９日（金）２１時〜８月３１日（月）１４時〜ご興味ある方はこちらからご登録ください詳細の方お送りいたします。キレイになって、自分を好きになって、やりたいことをする人生にしよう♪＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【エリカのメルマガ】イベント・セッション・お得情報・リアルタイムな情報をゲット登録はこちら
11Aug
- 大人の女性が身につけたら最強にモテるもの
  ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーキレイになると、もっと自分を好きなる自分を好きになると、もっとキレイになるーーーーーーーーーーーーーーーーーーー４０歳からのキレイをつくる立川エリカです。あまり口には出さずとも、モテたいと思う人は実は多い。モテる＝魅力がある人という図式で言えば、モテたいというのは、魅力ある人になりたいと言うのと一緒だよ＾＾大人の女性が、身につけたら最強にモテるんだろうなぁと思うのが『可愛げ』可愛げのある大人の女性は、同性にもモテるわけです。でね、この可愛げというのは作ることができるよ。だって、可愛げって「雰囲気」だから＾＾実は、メイクや髪型、洋服でなんとでもなるのだ♡大人可愛いと言えば、石田ゆり子さんphoto :大人のMake Bookより大人のMake Book (美人開花シリーズ)Amazon（アマゾン）351〜4,950円例えばメイクなら、直線眉× タレ目メイク× 頬の中心にまん丸チークこれを意識するだけで「可愛い」に近づくよ。ぜひ、試してみてね＾＾ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーキレイになると、もっと自分を好きなる自分を好きになると、もっとキレイになるーーーーーーーーーーーーーーーーーーー■メルマガ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【オンライン・心ヨガ開催】詳細はこちらから【エリカのメルマガ】イベント・セッション・お得情報・リアルタイムな情報をゲット登録はこちら恋愛力をあげるノウハウをぶっちゃけ話も含めて７日間を通してお伝えしていきますぜひぜひ無料・愛され恋愛学メール講座を読んでみてください８日目からは幸せを呼ぶ『エリカメール』を配信こちらをクリック
04Aug
- ライバルは自分という視点
  こんばんは、立川エリカです。昨日はミセスジャパン東京大会公式トレーニングでした。ファイナリストメンバーも増えてきましたみなさんの前向きなエネルギーに触れながら、共にたくさんのことを学んでいます／『何故この大会に出るのか』＼３０秒スピーチ内容をブラッシュアップしていくのに常に自分に問いかける言葉です。実は、４０歳を越えてから人生が変わったわたし。それまでずっとウジウジとしていたんです、、やらない言い訳がたくさんありました。そんな私でも人生が変わったんですよね、だから年齢や環境で、夢や未来を諦めないで！と強く思っています。どんな風に、どんなことがきっかけで変わったのかその視点から伝えたいことは本当に山盛り！！山盛りすぎる（笑）でも、スピーチ時間はとても短いのです。何でもそうだけど、削ぎ落とす作業は本当に難しいですね。だからこそ「自分自身」と向き合う時間が増えています。どうやったら、誰かのお役に立てるのか、どうしたら、大切な人を笑顔にできるのか、そんな風に向き合えば向き合うほど、できない自分がそこにいて自分の小ささにへこたれそうになるけれど、それでも少しずつ前に進んでいます。こうやって自分と向き合い乗り越えたことは、必ず、誰かの役に立つと信じているのです。そして、昨日はドレス選びに迷う私たちの為に、ドレス試着会も開催いただきました。迷いに迷っているドレス！何故迷うのか、それは『第一印象』が大事だからです。自分の合うと人の合うは違います。そういった迷いの中から、削ぎ落とし作業をしていくことで自分軸が見えてくるそんな経験をしています。色々な色や形のドレスを試すことができて本当に良かったです＾＾ファイナリストのみなさんも楽しんでいて輝いていましたやっぱり女性は綺麗になっていく工程が大好きだよね♪ご機嫌な笑顔がいっぱいでした最初のトレーニングのときに、誰かを蹴落とすのではなく、常に『ライバルは自分』というお話がありました。本当にそうだなぁと、、、心に刻んでいます。他の人がどうとかこうとかよりも昨日の自分より少しでも成長することにフォーカスしてこれからも頑張ります♪いつも丁寧に教えてくださる歴代グランプリの沖中先生、松谷先生、上田先生に感謝。＊検温、消毒、マスク&フェイスシールドでコロナ対策万全におこなっています。写真撮影の時だけ、マスクを外しています。■メルマガ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【オンラインヨガ】詳細はこちらから【エリカのメルマガ】イベント・セッション・お得情報・リアルタイムな情報をゲット登録はこちら恋愛力をあげるノウハウをぶっちゃけ話も含めて７日間を通してお伝えしていきますぜひぜひ無料・愛され恋愛学メール講座を読んでみてください８日目からは幸せを呼ぶ『エリカメール』を配信こちらをクリック人気記事アメトピ掲載記事その男性の本質が簡単にわかる方法４０、５０代で美しい人の秘訣何となく落ち込んだ時の効果的な対処法思わず愛されてしまう女のこと幸せになりたいなら幸せになろうとするよりも大切なこと
30Jul
- あなたの悩みの【答え】を知る方法
  こんばんは、立川エリカです。相変わらず、コロナのことで鬱々としている世の中ですね。先が見えないと不安が増すし、気持ちも下がりがちですがみなさんいかがですか？今は、自分にできることを粛々とやっていくしかないのですが、あまりに辛くなったら、誰かに話してみてくださいね、人は話をするだけで、心が軽くなるしまた自分の中にあったごちゃごちゃな気持ちも整ってきます。こういう時こそ、『みんながお互い様』ということを忘れずにいたいですね。悩み事というのは、なくなることはないのですが、同じ悩み事をずっと抱えている場合自分は何をしたいのか、自分がどうしたいのかすら分からなくなってその時間が長ければ長いほど、苦しくなりますね、それは、自分を見失っている状態（自分を感じられない状態）だからです。そして、私たちは、往々にして人にはハッキリとアドバイスできるのに自分のことになると、途端にわからなくなりますよね。「本当はこうしたい！、、でもあの人はこう言ってたしなぁ、、」こんな風に優しい人ほど相手の気持ちを思って自分を引っ込めてしまったり、嫌われたくないという感情に振り回されて、本当に望んでいることに対して迷いが出たりするんです。悩んでも答えが出なくてグルグルし続ければ、疲弊しちゃいますよね。そんな時、どうしたらいいのか？私のところに相談しに来てくれる方にはこう言っています。あなたの大切な人（例えば子どもさん）が同じ立場で同じ悩みを持っていたらどんなアドバイスをしますか？「それは、やめたほうがいいよ」なのか、「大丈夫。そのまま自分を信じて進めばいいよ」なのか。あなたが口にするアドバイスこそが、あなたが持っている『答え』です＾＾同じ立場で同じ悩みを持っている大切な人にどんな言葉をかけますか？一人で悩んで煮詰まってしまったときは、その視点で考えてみてください＾＾
23Jul
- 「死」と「生」と
  こんばんは、立川エリカです。久しぶりの投稿♪2013年からブログを始めて、７日間も間を開けたのは初めてです。読んでくださっている方はきっと気にしないんだろうけど（笑）色々あって、気持ち的に整うまで待ってました。「生きる」ことについて、深く考えることがありました。SNSでも、たくさんの方が胸を痛めていたことです。過去に、交流のあった友人３人が自ら命を絶っていてね、その時のショックは体が覚えているせいか感情が蘇っちゃうんです。悔しい気持ち、悲しい気持ち色々です。私にできることは何だろう？できることなんてないのかもしれないし、できることがあるって考えることすらおこがましいのかもでも、、とグルグルと考えていました。子どもたちには、これから先、死にたいほど苦しいことがあったとしたら親になんて言いたくないかもしれないけど、でも言ってね。それか誰かに話してみてね、恥ずかしいと思わずに話してね、話すことで楽になるからと伝えました。「言葉は、胸に刻まれる」何かあった時に思い出してくれたらいいなと思い伝えておきました。人生生きていたら、死にたくなることもあると思う、でも「死なないで！！」私もその経験したし、死にたい気持ちも痛いほどわかるけど、「死なないで！！」私はそう言うよ。「死」について考える時は「生」を強く意識する。人間に与えられるものの殆どは「不平等」であるけど唯一平等なものが「死」。みんな、必ず死ぬんです。命は有限、時間は有限！限られた時間を、誰とどんな風に過ごしたいのか。を考えてみて欲しいです。あなたが無理をして自分を殺してまで、人や世間に合わせる必要なんて微塵もありません。あなたが自分を犠牲にしてまで、誰かのために時間（命）を使う必要なんてありません。あなたを幸せにできるのは、他の誰でもなくあなた自身だから、一度考えて欲しいんです。自分のこと、大切にしていますか？自分のこと、というのは「あなたが思うこと」です。自分のことを大切にできていれば、あなたを大切にしてくれる人が目の前にいるはずです。あなたは誰と一緒に時間（命）を過ごしていますか？きっと人間て分かっているのでしょうね、大切に思う人・好きな人とは、いつも一緒にいたいと思うし、実際に一緒に時間を過ごしているものだから。出会いも繋がりも、当たり前にあるものではなく、それは奇跡です一緒にいてくれる人、大切に思う人がいること、それも奇跡です当たり前は、すべて奇跡です。与えられた奇跡に「ありがとう」とそういう気持ちを持って過ごしていこう。今世、この体で生きていく人生を楽しんでいけるように、心も体も整えることが大事。そして、何かを諦めてもいいけど、自分をあきらめないこと。泥水から凛と咲くのが蓮の花、ネガティブな経験があるからこそ、美しい花が咲くんだよ＾＾
15Jul
- 別れ・心の痛み・不安との向き合い方
  言っていることと、やっていることが違う確かに人間は全てを一致させるのは難しいですね大切な人から言われた大切な言葉があったとしてその言葉とやってることが違うのでは？と思えるような事が起こったときあなたならどうしますか？その瞬間状況がつかめずパニックになりそうになったり心が痛み、体が引き裂かれるように深く傷つきひどい喪失感や孤独感に襲われることもあるでしょうそんな時に感情に任せて動いてしまうと自分も相手も傷ついてしまいますそんな風になりたくない場合は一旦、深呼吸を３回してみてくださいそして、感情的な「わたし」を俯瞰してみてみるのです違うのでは？という出来事というのは、あくまで推測や妄想で今の所「事実」ではありません大切なのは直接に言ってくれていた言葉とその言葉が嘘なんじゃないかと思える出来事とあなたがどちらを信じるのか、なのですなぜなら現実は信じた方へと道をひらくからです例えばこういった問題は「人を信じられない」と思っている人に繰り返しやってくる「お題・試練」です「自分の選択を信じる」とはどういうことかそれは、信じる根拠を外に求めず　何があっても自分の選択を信じると決めることなんですもしかしたら、信じ抜いたのにその言葉が嘘だとわかってしまう事もあるかもしれませんそういう場合は、もの凄く苦しい経験となるのですが『自分を大切にする』＝『その人から離れると自分で決める』というお題なのです信じて真っ直ぐに生きていたから「嘘が分かってしまうという事件」＝宇宙からのサポートが入りますつまり、あなたのことを都合よく扱う人から解放してくれたそう受け取ってみてください「自分を大切に扱う決断をする」ための宇宙の采配ですこの受け取りが回り回って「自分を信じる」という力となり、自己肯定感とも繋がっていくのですあなたが、どんなに頑張っても　どんなに心配しても相手を変えることは出来ないと分かっているからだからこそ、自分を変えようと「信じる！」と覚悟するそれでも泣いてしまうような出来事が起こってしまったら、感情的には辛くて、どうにもならない程に苦しいですよねどうでもいい人なら、アイツはやっぱりしょうがないで終われるけれど大切に思っていた人だからこそ、より深く心が傷ついてしまう心が傷つくと体に傷を負うわけでもないのに、ズキズキする感覚で本当に痛みを感じるから不思議ですね痛みや苦しさを感じる場所があると思います喉元なら自己表現・胸なら愛・胃なら自尊心が傷ついているその痛みを感じる場所に手を当てて「もう大丈夫だよ」とまずは、自分自身に言ってあげてください別れること、離れること、人生というスパンでみれば、それはとても悲しい物語かもしれないけれど幸せになるための「過程」なんだよね辛いこと、苦しみや痛みと向き合い、乗り越えた先のあなたは本当の意味での強さや優しさを身につけることができるそして、その優しさで誰かを勇気付けることだってできるのですだからどうか、どんな時も、自暴自棄にならずあなた自身が自分の味方でいてあげてくださいね＾＾どうしようもなく辛くなってしまった時はぎゅっと自分を抱きしめてあげてください。
12Jul
- 真似されるのが嫌なとき
  ４０歳からのキレイをつくるエリカです。「コピーされることは賞賛と愛を受け取ること」ココ・シャネル真似されるようになるくらいに影響力があると考える。真似をされるのが嫌だ〜という人がいますよね、私も以前は不快でした。例えば、髪型、メイク、洋服、言葉、やっていることなどわかりやすく真似てくる人っているものですが真似されてなんで不快だったんだろうって考えたんですよ。そうしたら、その時は、「勝ち負けの世界」にいたからなんですよね。真似されたら、なにか大切なものがなくなってしまう感覚とでもいいましょうか、誰かと比べて、奪う奪われるの世界にいると心が安定できません。女性は心が安定していないと美しくもなれないし、仕事も恋も前向きに進めません。勝ち負けの世界から抜け出すために、人と比べずに自分に集中しましょう。目の前にある事実の「捉え方」と「受け取り方」を変えていけばいいのです。真似されてムカつく、ではなく、わー、真似されるほど影響力があるんだ〜♪と受け取れたら、不快な気分は吹っ飛びますよね＾＾不快や不満、嫌な感情の中には必ずあなたを成長させる「ギフト」があります。私は、ネガティブ出身なので捉え方をネガティブにしがちでしたが、これも訓練です！まずは、ありのままのネガティブ感情を受け取って感じ切ったら、なぜそう思ったの？と自分と向き合ってみてくださいね。「気づいたら捉え方を変える」この繰り返しで、受け取り方がどんどん変わってきて心の安定を継続できるようになります。心も筋トレです♪人生を美しく豊かに生きるために、美人メンタルを鍛えていきましょう。
11Jul
- あなたの人生をつくっているのはコレです
  ４０歳からのキレイをつくるエリカです。==今日の美名言 ========================どの道を選ぶのかより、選んだ道をどう生きるかよブリジッド・バルドー====================================心が人生をつくる。心が変われば人生が変わるんです！そう言い切ったとき、え？そんなこと本気で思ってるんだー！と笑われたことがあったのですが、本気で思ってることだから、笑われても平気だったのを覚えている私の人生が大きく変わり始めたのは7年ほど前できっかけは一冊の心理学の本でした。その後、その心理学をスクールで勉強していたら、私が自分のことが嫌いで、人生が苦しかった理由がわかったんですよね。全ては、子どものころにどんな経験をしてきたのか。ここに起因します。原因がわかると対処法が分かって、今は色々あっても、なんとかできる力がつきました。自分の取り扱い説明書があるようなものです＾＾人は、小さな頃に刷り込まれたセルフイメージを背負って生きています。「本当に、あなたはダメな子ねー」と言われ続ければ「どうせ私はダメな人間だ」「なんでそんなにできないの！」と言われていたら「どうせ私にはできないから」というような、潜在意識の中に埋め込んであるような初期設定を探すのです。人生を変えたければ、自分と向きあうのは必至自分が「どういう人間だと思い込んでいるのか」を知りその【刷り込み・思い込み】を変えていけばいいのです。自分のことを好きだと言える人は必要ないけれど、あまり好きではないとか、嫌いだと感じるひとは目に見えるものでどうにかしようとせず、心と対話することが大事ということ。「もっと大切にしてよ」という思いが湧いてきたらそれは、相手に分かって欲しいことではなく自分自身に言っている言葉だったりします。そういう時は、もっと自分自身を大切にするとしたら、本当はどういう選択をするのか、と一度自分と向き合ってみてくださいね。人生を変えたい！とそう思った時が「替え時」です。遅いも早いもありません。全てのタイミングは機が熟したときにやってきます✨そして、もちろんですが女性が美しくあることも、キレイになることも最終的には内面磨きが必要だと感じています。ありのままの自分を受け入れて好きになることが最重要課題✨嫌いな部分を隠すようにキレイをつくることは、金メッキのようでメッキ剥がれてしまえば何も変わっていなかった自分に嫌気がさしてしまうでしょう。自分を嫌いなままでは、身も心も大切に扱えません、心を磨くことは「美しさを磨く」のと一緒のことです。４０歳からのキレイは、揺るがない美しさのために心を磨くことをお勧めしています✨
06Jul
- あなたの人生を変えてしまうものとは。
  行きたいところに行ける人と行けない人の違いってやっぱり、途中下車するのかしないのかこの違いなんじゃないかと思うんです。途中下車するのを選ぶのも自分自身だし、それが別に悪いことじゃないよねだから、選んだ人は別の道へ行きたかったということだしもしかして、違う路線に乗って同じ場所へたどり着くのかもしれない。結局は、乗り続けるということが大事なんじゃないかとそう思う。その時に一緒に乗っている「人たち」がどんな人なのかそれがどんな人生を歩むのかを教えてくれる。そうそう、エサを食べられないバラクーダ🐠のお話し知っていますか？大きな水槽を透明な板で仕切って、一方にはおなかを空かせたバラクーダの群れ、もう一方にはえさとなる小魚を放します。当然バラクーダたちはえさを食べようと、何度も何度も板に体当たり、頭からぶつかって傷つき、ついにはあきらめておとなしくなってしまいます。次に、水槽の中の透明な板をとってみると意外なことに、バラクーダたちはいっこうにえさを食べません。目の前を小魚が泳いでもまったく反応しなくなります。最後にはそのまま餓死してしまうそうです。でもね、このかわいそうなバラクーダにえさを食べさせる方法が１つだけあるんです。それは、別のバラクーダを水槽に入れるという方法。何も知らないバラクーダは喜んでえさを食べているその様子を見て、食べようとしても体がぶつかって痛いだけで食べられるはずないと思い込んでいるバラクーダがあれ？なんだ！食べられるんだ！と気づいて食べ始めるんだそうです。これって、私たち人間も一緒（笑）潜在意識に入ってる「思い込み」は小さな頃に刷り込まれているもの本来のあなたとイコールではありません。私たちは、勝手にあきらめて、勝手にできないと思いこんでる。そういうことがいっぱいあるんです。いい意味で周りの影響を受けることってすごく大事で勝手に抱き続けた「思い込み」を解き放ってくれたりもしますさっきも書いたように一緒にいる人は良くも悪くも「あなたに大きな影響」を与えています。だから、あなたの人生にとって一緒にいる人はとても大事なことです。あなたを大切にしてくれるあなたの可能性を信じてくれるあなたを応援してくれるあなたの幸せを喜んでくれるそんな人たちと出会ってください。その出会いは人生を大きく変えていくでしょう。そんな人たちとどうやって出会えるのかというと、それはとてもシンプルです。あなたが目の前の人を大切にし、あなたが大切な人の可能性を信じあなたが誰かを応援するあなたが目の前の人の幸せを喜ぶまず、あなたからアクションを起こしてみることです。類友の法則というように次第に同じ様なアクションをしている人たちとつながっていきます。あなたの人生は、一緒に過ごす人で大きく変わっていくのです＾＾
04Jul
- あなたの幸せを決める人のこと。
  私も経験したし周りの人の話を聞いていて確信してること自分の人生をやたらと振り返るまたは、本当にこのままでいいのかなと感じてしまうときがありますそれが、自分の生き方を見直すタイミングです。そのふと湧き上がる疑問や思いにちゃんと耳を傾け心の声と向き合ってみる例えば、やっぱり、、、、女としてもう一花咲かせたい！思い切って海外に出て生活してみたい！ずっと主婦だったけど、起業してみたい！ずっと夢だと思ってた〇〇をしたい！結婚したい！離婚したい！昔好きでやっていた〇〇をまた再開したい！習い事したい、絵を描きたい、物づくりしたい etc...特に、４０歳を超えても尚、改めて、自分の『やっぱり〜したい』を思うとき多くの人は、心の中で葛藤が始まります。まだイケる！と思う自分やっぱりもう無理かなぁ、と思う自分そんな時は、その声の出所を目を閉じて、静かな場所でじーーーっと感じてみてくださいまだイケる！と思う自分はハートのあたり心の声ではないですか？もう無理だよね、と思う自分は脳内頭（思考）の声じゃないですか？もう一度最初に戻ります。自分の人生をやたらと振り返ったりこのままでいいのかな、、ふと、心が感じてしまうときそれがあなたの自分の生き方を見直すタイミング他者の価値観や刷り込まれたルールに縛られて過ごし心を殺してきた人ほど、今までの生き方に違和感を感じます。本当にこのままでいいのかな、、と心が感じてサインを送っています（なんとなくの違和感）なんとなく感じる『違和感』は本来のあなたが発しているメッセージです一緒にいるけれど、なんとなく違和感を感じてしまいいつもすぐ帰りたくなる話しを聞いてると、いつもどこかで違和感を感じてしまいもう聞きたくない、と思うそういうなんとなくな違和感理由もない、この『違和感』はそっちじゃないよ〜っていう警告のようなものだから、この違和感が出た時にそのサインを信じるかはこれからの人生の分かれ道本来の自分で生きていくかどうかの分かれ道になるんです私はこのタイミングを掴んで人生逆転できましたこれは、私の経験値からの持論それまでの挫折や失敗を愚痴にせず、人生の糧にすればこれからの人生はより良い方向へとリスタートできます。ただ、このリスタートライフをどんな風にするのかは他の誰でもないあなたが決めなくてはいけません。『自分の幸せくらい自分で決める！』この覚悟でリスタートする時あなたの人生は、これからもっともっと楽しく幸せな生き方になるのは間違いない。
28Jun
- リブログ記事”♡強さや冷たさ武装で天邪鬼になってしまう理由”
  頑張ることは素晴らしい。でも、頑張ることに疲弊してしまうなら読んでみてね☺︎
25Jun
- 白玉点滴・アンチエイジング美容
  40歳からのキレイをつくる立川エリカです。今日は、「40歳からでもキレイになっちゃうアレ」のご紹介です✨以前、お声かけてもらったのでお試しで行ってきた「点滴もの」やってみると、疲れも取れてお肌の調子が少しいい感じになったのでまた行こう♪と思ってたエイジングケア『白玉点滴』コロナ自粛もあけたので、久々行ってきました♪場所は、渋谷にある『にしたんクリニック』さんです。白玉点滴|ダイエット注射/韓方(漢方)【公式】にしたんクリニック病院らしくない上質な空間。白玉点滴・プラセンタ注射・高濃度ビタミンC点滴などの美白・美肌の効果が期待できる美容点滴とダイエット注射(GLP-1)・韓方(漢方)ダイエットをご用意。オンライン診療・ペアルーム有・夜20時まで診療。銀座・渋谷の駅近。www.nishitanclinic.jp待合室が可愛い♡実際は完全予約制なので待ちません（笑）【白玉点滴の効果】主成分であるグルタチオンにより、美⽩・エイジングケアに加え、疲労回復、解毒作⽤、⼆⽇酔い改善、肝機能改善が期待されます。グルタチオンは3つのアミノ酸からなる物質で元々筋⾁や肝臓などに分布し、強⼒な抗酸化作⽤を⽰す成分です。紫外線や加齢に伴う活性酸素の増加、⽼化を防⽌、メラニン⾊素⽣成の抑制など、美しく透明感のある肌をキープします。・⾼い抗酸化作⽤・メラニン⾊素⽣成の抑制・肝機能向上・免疫⼒の増強・慢性疲労の回復・パーキンソン病の症状の改善など　＜にしたんクリニックHPより＞初回は、診察をして、グルタチオンの相性があるので血液検査して点滴可能かどうか調べます。１日目は様子見で少ない量しかできないので、今回はデトックス作用のあるグルタチオンを増量＋高濃度ビタミンCをプラス✨免疫力も高まるので、このご時世にもいいですね＾＾プライベートな空間でゆったり受けられるし、体もお肌もお疲れが溜まっているようでしたら、ぜひお勧めです。
23Jun
- 大きな決断や選択をするとき
  ４０才からの綺麗をつくるエリカです。私のメルマガは２つあります恋愛講座から始まる日刊エリカメール48auto.biz/erica_tachikawa/touroku/entryform2.htmイベント情報や日常の気づきなど配信しているエリカのメルマガ48auto.biz/erica_tachikawa/touroku/entryform3.htmどちらもいつも感想など頂いて嬉しくおもっております。2020年も、気づくともうすぐ半年が経ち折り返し地点です。今年はコロナという想定外の状況が起きたりしたので、大きな決断をしたり、苦渋の選択を余儀なくされた方が多かったのではないでしょうか？お別れの殆どは、次のステップへ進む時に起こります痛みを伴うものは、癒される過程で「大きな学び」となりますね。そうとはわかっていても、凹んでしまったり、苦しく思う人へ以前、メルマガでもご紹介した大好きな名言をシェアします。ニーバーの祈り神よ、変えることのできるものについて、それを変えるだけの勇気をわれらに与えたまえ。変えることのできないものについては、それを受けいれるだけの冷静さを与えたまえ。そして、変えることのできるものと、変えることのできないものとを、識別する知恵を与えたまえ。ラインホールド・ニーバーこの名言を聞いた時わたし鳥肌立ちました。あなたは、この言葉をどんな風に受け止めましたか？私も、勇気と冷静さと知恵を与えてもらえるよう日々精進します。
- リブログ記事【今までの自分を超えていく】”嫉妬との向き合い方”
  40歳からのキレイをつくるエリカです。昨日は、ミセスジャパンのトレーニングでした♪東京大会に向けて、共に切磋琢磨しているメンバーの皆様と。前列は講師のみなさまです。「外見は内面の一番外側」と言いますが、こちらでお会いしている皆様は、それぞれに志を持って参加されています。内面の美が外見からも感じられて、いい意味で刺激をうけております。昨年度のグランプリで、スピーチの講師をしてくださっている長尾沙也加さんの言葉が刺さりました。----------------------------------------------------------------------------------------嫉妬や他人の評価を気にして自分にフタをし、他人にもフタをする女性を1人でも多く減らし、明るく前向きに生きる女性を増やしたい私が今まで人からされて辛かったことを、次は私も人にするのではなく、そんな慣習は私で終わらせたい。私はやり返すのではなく、私が変えていく。----------------------------------------------------------------------------------------素敵だなー、特に、ここの部分がとっても響きました。本当に！明るく前向きな女性が増えると日本が元気になりますね✨　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私も、やはり人の目を気にしてしまう「癖」があります。そういう人間関係が苦しくなって、心理学にたどり着き心理を学んでいたし、払拭すべく色々と実践してきても、まだ「癖」を感じます。今回のミセスコンテストへのチャレンジは、自分の中では相当大きなものです。メンタル面は特に、今までの自分を超えることがテーマ。早くも、壁にぶつかっていますが！！想定内です（笑）でもね、こういうぶつかり稽古的な経験が誰かチャレンジの後押しなると思うので、頑張りますよ。今日も成長中です♪１０月に向けて日々精進。