【幅狭・外反母趾さんのインソール調整】

↓こちらの方のインソールを調整しました。

左足の薬指から小指が当たるというのでインソール調整。

前回、甲の部分にタンパットを入れて隙間調整をして、その時は痛みがなくなりましたが、また当たるようになったというので再調整。

足の横アーチがなく、指先が反ってしまっていました。

横アーチを足したら当たらなくなったようです(^^)

インソールを入れればこのように楽になりますが、インソールに頼ってばかりだと足の機能が失われます。

まずはインソールを入れて、体の使い方を変えること。

歩き方が変われば、使う筋肉も変わります。

それから素足でもインソールを入れた時と同じように歩く練習をすること！

市販のインソールを入れても改善しない方は、足の形にインソールが合っていないか、そもそも靴が足に合っていない可能性があります。

足の状態をチェックしませんか？(^^)

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指が当たらなくなった！幅狭・外反母趾さんのインソール作成 その後

指が当たらなくなった！幅狭・外反母趾さんのインソール作成その後