こんにちは、「うしろ姿は娘と姉妹！」若返りウォーキングの柏倉聡美です(^^)


「自分は人一倍元気で、体力もある！」

そう思ってたけど、

整体を受けてみたら、思ってた以上に疲れてたみたい( ´△｀；)


そんな、自分の体のことを過信してる人、意外と多いんです。


私はまだ大丈夫！

これくらいなら我慢できる！


それが積もり積もって、、、

だんだん体の危険信号に気づかなくなってしまうんですよね。


そういう方ほど、気づいた時には取り返しのつかないことになりがちです。。。


自分の体のサインにいち早く気づくことが出来たら、大きな病気にはならずに済みますよね。

そのために、一日一度は自分の体と向き合う時間を作りましょう！

体の動きが確認できる軽い運動がオススメです。

どれくらい動くかが健康のバロメーターになります。

そういえば最近運動してないな、という方は、整体ウォーキングから始めてみませんか？(^^)


藤沢・世田谷・町田のウォーキング教室