●【町田】脚が長く見える♪アラフォー女性のための若返りウォーキング

こんにちは、「うしろ姿は娘と姉妹！」若返りウォーキングの柏倉聡美です。


脚の長さって変えられませんよね。

でも、少しでも長く見せたい(人´_｀)♡


脚を長く見せるには2つの方法があります。

1つは、脚を細くする！


当たり前ですが、細くなれば長く見えます。

が、

簡単に細くなる方法があれば、みんなやってますよね。

落としたいのはムクミなのか、脂肪なのか、筋肉なのか、それによって対策が違うので、一筋縄ではいきません。


もう1つは、脚の動かし方を変える！

こちらは誰でも簡単に、意識を変えるだけでできます(^^)

無意識って怖いもので、多くの人が、脚を短く使ってるんです。

ン？ドウイウコト？？

実は、歩く時って、脚だけを使うわけではないのです。

脚だけで歩くと、膝や股関節を痛めやすいし、脚が短く見えます。

＼(‘jj’)／じぇじぇ

本当の歩き方を知りたくないですか？


若返りウォーキングレッスンでは、「整体ウォーキング」の考え方を元にした、他にはない歩き方が学べます。

「体を痛めずにマラソンを走るにはどうしたらいいか？」

というところから、実際に体を使って導き出した、実践的なウォーキング法です。

体を効率的に使うので、疲れにくく、楽でキレイに歩けるのです。


若返り姿勢レッスンを受けた方から、こんな声をいただいています。



◆レッスン内容

こちらのコースでは、はじめに体の基本的な動かし方をレクチャーします。

そして、エクササイズで楽に動ける体へと導いていきます。

この基本のエクササイズをすると

・肩が楽に回るようになった
・安定して立てるようになった
・ウエストのくびれができた
・気になっていた下腹が引っ込んだ
・重だるかった体が軽くなった

という嬉しい体感が出ます(^^)

しかも、そんなに激しい動きはないのに、汗だくだくになります。

それは、普段あまり使われない、体の中で体を支えている筋肉を動かすからです。

年を取ると、体の中の筋肉がだんだんと硬くなってきます。

長く使わなくなると衰えてくるのです。

それを強制的に動かすので、体の中から、熱くなってきます！

・慢性的な肩こり首こりがある
・脚の長さが左右揃ってない
・体が硬い
・体のたるみが気になる
・体の冷え、むくみがある

そんなお悩みも解決できます！


そして、楽でキレイに歩くためには姿勢も重要です。

良い姿勢でなければ、良い歩き方はできません！

初めてのかたは、先に若返り姿勢レッスンにご参加ください(^^)

その方が、格段に歩き方が改善できますよ！！

さらに、基本のコースでは、私も実践している「体の中から若返る方法」をご紹介します(^^)

特に体に入れるもの、食べ物は大事です。

体の形を整えるだけではなく、体を構成する中身を整えないと、本当の若さは手に入りません！

そして、さらにキレイに見せたいなら、体を磨くものも大事です。

どんなに良い原石も磨かなければ光りません！

後ろ姿は若くても、正面向いたらガッカリされたら嫌ですよね。

今の年齢よりもほんの少しだけでも若く見られたら嬉しくないですか？(^^)

若返りの第一歩を一緒に踏み出しませんか？


レッスンは、運動不足の方や体力がない方でも、無理なく受けられます。

その方の体の状態に合わせて指導していきます。

・腕が上がらない
・膝の曲げ伸ばしがキツイ
・体が硬い

という方は、出来る範囲で動かしていけば大丈夫です。

あまりにも症状がひどい場合は、部分的に整体を取り入れていきますので、安心してご参加ください。


藤沢・世田谷・町田のウォーキング教室