● おなかの○○をほぐしたら1キロ痩せました！

こんにちは、「うしろ姿は娘と姉妹！」若返りウォーキング講師の柏倉聡美です。

暑かったり、涼しかったり、気温差が激しくなっていますが、夏バテしてませんか？

私は順調にダイエット中です(^^)

そうそう、あの記事を書いたあとすぐ、体組成計を買いました！

無論、オ●ロンのです（笑）

体年齢まで出てしまうのですが・・・

体組成計はウソをつかないですね(^_^;)

目指せ体年齢ハタチ☆

言うのはタダですから♪

宣言してから、とりあえず1キロ落ちました(^^)

最初の数日は、食事制限してもあまり変わらなかったんですけど、あることをしたら、スルッと落ちたんです♪

そのあることと言うのは、腸腰筋をほぐすこと。

・運動しても痩せない！
・食事制限しても痩せない！

という方は、腸腰筋がうまく使えていないのかもしれません。

腸腰筋とは、大腰筋と腸骨筋の総称で、お腹の奥で体を支えている大事な筋肉です。

骨盤を安定させ、膝を曲げる働きがあります。

腸腰筋が働かなくなると、骨盤やお腹周りが動かないので、冷えて滞り、代謝が落ちてきます。

代謝が落ちれば、運動したって、食事制限したって、滞りっぱなしです。


じゃあどうしたらいいの？

それは、明日夜8時にアメンバー限定記事に書きますね(^^)


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