● 大きな声では言えませんが、私ヤバイです！

こんにちは。「うしろ姿は娘と姉妹！」若返りウォーキングの柏倉聡美です。

最近ね、ちょっとね、ヤバイなって思ってるんです。

大きい声では言えませんが、間食が増えてしまって・・・

人に指導しておきながら、自分はどうなんだってことになってしまってるので、ついに決めました！

ダイエット始めました！！

おっと、間違って大声になってしまった（笑）

先日、ダイエットするって決めてから、
-------------------
朝はハトムギ&ショウガ茶にお誕生日にいただいた粉末コラーゲンを入れたものを飲む。

お昼を制限するときは、これプラス酵素入りシェイク。

お昼か夜にしっかり食べる。

もう一食はサラダor酵素入りシェイクと、おやつ（笑）

夜も朝と同じ特製ハトムギ茶を飲む。
-------------------
こんな感じでやってます。

それまで間食が我慢出来ないーって感じでしたが、一日我慢したら、二日目からは意外と食べたいという気持ちが薄れてました♪（ｖ＾＿＾）ｖ

けど、昨日はつい食べちゃいました！！

だって美味しそうな市田柿のシャーベットをいただいたんですものーーーー♪♪♪

めちゃくちゃ美味しかったです(*^^*)

そんなこんなで、ゆるーくやってるおかげか、ストレスもなく、気持ちも軽くなって来ました(^^)♪

ん？

体重がどれくらい減ったかって？

えー分かりません（笑）

実はうちの体重計が壊れて、何キロなのか計れないのですf^_^;

なので見た目と感覚だけが頼りです（笑）

修理に出すか、新しいのを買うか、迷い中。

って迷ってるヒマがあったら買えって声が聞こえて来たので、すぐ買います（笑）

それと、時間見つけて、プチ断食しようかなーと思っています。

ただ、一人でやるってもつまらないので、一緒にやってくれる人を募集します(^^)/

私もダイエットしたーい！という方は、コメントかメッセージください♪

そうそう、明日の1DAYレッスンはくびれをつくる裏技大公開です！


藤沢・世田谷・町田のウォーキング教室