こんにちは、「うしろ姿は娘と姉妹！」若返りウォーキング講師の柏倉聡美です。
5月22日は町田で整体ウォーキング1DAYレッスンでした。
今回は新たな試み☆
【歩き方を動画でチェックする】
というのを取り入れてみたのですが・・・
ビフォー動画を撮るのをすっかり忘れてました!!
これじゃ比較になりませんよね(￣∇￣*)ゞ
アフターだけでも、キレイに歩けているのが確認できたので、良かったんじゃないかと思います。
ビフォーアフター写真（笑）です。
【40代 女性 初回】
レッスン前は、背中を反り過ぎて首猫背になっていました。
腰も反って骨盤がロックされているので、股関節や膝に負担が強くかかっていました。
レッスン後は背中の反りが緩和しました。
頭もちゃんと肩の上に乗っています。
体幹の筋力が弱いので、体を支えきれない様子。
エクササイズを続けることで、改善していくはずです。
【50代 女性 2回目】
レッスン前、まっすぐ立てているように見えますが、重心が若干前にあり、安定していませんでした。
レッスン後はくるぶしの上に体がまっすぐ乗って、安定しました。
【50代 女性 4回目】
レッスン前はおなかを突き出して立っていました。
そのせいで猫背になっています。
レッスン後はくるぶしの上に骨盤が乗り、姿勢が安定しました。
皆さんの声で、レッスン内容がどんどん進化していきますので、お楽しみに♪
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