● 30代に間違えられる！うしろ姿が若く見えるヒケツは・・・

こんにちは、「うしろ姿は娘と姉妹！」若返りウォーキング講師の柏倉聡美です。

猫背の人って、肩甲骨が背中にピッタリと貼りついて、背中が広く見えるんですよね。

それだけで老けて見えます!!!((((；ﾟДﾟ)))))))

30代までは、簡単なエクササイズで整うんですけど、

40歳を超えると、長年の歪みが凝り固まってしまいます。

しっかりとした体のケアが必要ですよ(^^)

特に凝り固まりやすいポイントは

肩甲骨です！

肩甲骨を背中から引き剥がすには、

腕立て伏せをするといいです！

床から押し返される力で、肩甲骨が剥がれるイメージをしますd(^_^o)

とはいえ、固まってる人にとって、腕立て伏せほどキツイものはありません（笑）

40歳を超えても、楽に猫背が改善される方法はこちら( ´ ▽ ` )ﾉ


藤沢・世田谷・町田のウォーキング教室