冷えの第一サインは「足先」ではなく◯◯

●冷えの第一サインは「足先」ではなく◯◯

こんにちは、正木民子です。

冷えのサインは
足が冷たくなってから・・・
ではありません。

実はそのずっと前に、

心と自律神経にサインが出ていますよ。



冷えの初期サインは「足」よりも心と体のゆらぎ

こんな症状、ありませんか？

・理由もなくとにかく眠い

・月経前にイライラが強くなる

・朝起きても疲れが残っている

これ、すべて

「自律神経が冷えている」状態のサインなんです。

体温だけの問題ではなく、心の揺れ・ホルモンバランス・睡眠の質にも、冷えはしっかり影響します。

東洋医学では「心の冷え」も重要視します。

体の冷えは「気の巡り」が悪くなった状態。

その影響は真っ先に「心」に表れます。

・やる気が出ない
・些細なことで落ち込む
・イライラが強い

こんな変化も、実はすべて冷えの初期サインなんです。


足を温める前に、自律神経のスイッチを整えることが大切。

ゆっくり吸って、長く吐く呼吸をひとつ。

たったこれだけで、体の中にあたたかさが戻りはじめますよ。

冷えによる症状が出てお辛い場合は、鍼やマッサージがおススメです。





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