こんにちは
ただ今心身症中の正木です＾＾
今日は私の経験した
パニック発作に有効だった治療法に進みます。
まずは投薬について。
精神のお薬
っていうと
身体の症状の時の薬とは
一線 
をおいてしまい
飲まない
という人も多いですが
私は
精神の薬＝脳のお薬
と理解しています。
つまり、電気の流れが乱れることから起こる症状。
東洋医学でいう『気』の乱れです。
私が初めて貰ったのは独身の時。
で精神安定剤。
自覚症状として変化はありませんでした。
でも、5日間服用したら微熱は下がりました。
二度目に頂いたのは
亡き父の闘病中
『胃腸の具合が悪い』
という症状で頂いた精神安定剤。
何が効いているのがさっぱり分からなかった。
2日でやめました。
でも、便秘には効果がありました＾＾
私の便秘は
自律神経失調症だったみたいです。
原因は前者は自覚していないストレス
後者は明らかなストレスだったのでした。
それから20年も過ぎた
3回目は効いた！！！
アンテナが下がる
上に昇っていた気がス～と下がる。
3日間服用しました。
心も身体も寝れば治る！！
でも、眠れない・・・。
3日眠れない日が続いたら
服用しようと決めたのがこの時でした。
そして今回は
精神安定剤も色々な種類がありますが
頂いたのは『デパス0.5』です。
何が辛いかというと
肩こり。
中から絞まる。
きゅ～～～～って自分で絞めるのです。
それがス～～と力が抜けていきます。
ここからが勝負！！
原因追究と対処の始まりです。
何故、どうしてこうなるのか？
では、どうしたら良いのか？
何が効果的なのか？
分析を始めました＾＾
頭が痛い時
に
痛い原因や対処法は考えられない。
便秘
の時に
便秘の原因や対処法は考えられない。
それよりも
まずは、痛みを止めたい。
便を出したい。
それから
原因と対処法を考え
痛みどめや便秘薬を
飲まなくてもいいように持って行く。
それと同じです。
アンテナを下げてから
心理療法
物理療法（鍼灸・運動・入浴）
をほぼ同時に始めました。
次回は鍼灸による治療についてです♥
ご自身でも出来るものもありますから
良かったらまた覗いてみて下さい＾＾