ライフサーフィンのLani～♪です。
本日はチベット体操はお休みしました。
その訳は、薬を飲んだ日と
そうでない日の
体調が違うから。
昨晩は飲まず寝た。
直ぐに寝れた。
眠ることへの抵抗はなくなり
一安心。
瞑想の効果もあるのかしら。
今朝は
身体の疲労をかなり感じた。
あたまもボャっと。
あちゃー、昨日 頑張り過ぎたかしら、、。
疲れは二種類：
◆肉体面→ウォーキング と チベット体操 と フラの簡単ベーシック
◇頭脳面→バソコンでHP閲覧、文章を投稿（入力など）、英語文を簡単に訳す
今の身体の状態で、
やり過ぎでしょう。
と、
思った。
やはり
取り組むことを減らす、一先ずは。
そんな考えに及んだが、
お風呂あがり
自分のカラダを見たら
くびれをみつけ、
また
腹筋の縦ラインが入っていた。
引き締まっていた。
こんな状態だけど、
毎日マイペースの継続は
時として、憂鬱でなんとなく先が見えない状態から
希望を与えてくれる。
脳のコントロールに疲れたら
肉体を鍛える。
直ぐに成果が出そうで
出ないから
マイペースを保つ。
明日は引き続き7セット やろう。
疲れと相談しながら、
自分のペースを作ろう。
私の幸せを大切にすることが、私の今のタスクです。
マハロ！
by Lani～♪