ALOHA🌺

 

ライフサーフィンのLani～♪です。

 

久しぶりの投稿。

 

5月に体調を崩しました。

この前の投稿内容から

随分違い、崩すきっかけがあるようにおもえないですが。

 

なんて言ったらいいか、、、

大きなストレスによる　パニックを経験。

 

人に助けてもらい

今は自宅で静養。

規則正しい生活を送ってます。

 

大好きなフラダンスのベーシックと

自分なりの体操を組み合わせ、

呼吸法を合わせたり。

 

曲に合わせ踊ったり。

 

十分な睡眠が必要であり、

クリニックで処方された睡眠導入剤は、

Laniには強い。

1錠とはいえ、服用後の翌朝は、薬疲れがでる。

一番軽いし、副作用はないときいてますが。

 

パニックは突然の出来事だけど、それらしき身体のサインは一ヶ月以上前から

でてました。

 

頑張り屋のLaniは、来たハードルを丁寧に超え、処理できていたと思っていた。

 

けど、頭とココロは抵抗していた。

 

 

落ち着いた今は、社会に参加する場所が間違っていたと

自分で理解しました。

 

わかると安心。

元氣になる。

 

これからも毎日は続くし、

自分の性質が自然と生かされる場所で

生きていくきっかけになりました。

 

薬の効用のおかげで、

過去の厭なこと悔しかったこと腹立たしいことは

思い出せない。

何故なら、すこしでもそんなストレスフルな記憶を思い起こすと、

 

呼吸が

呼吸が

呼吸が

、

、

、

、

 

できない。

 

右脳が重い。

 

なんて正直なんだ。

 

自分の安心状態に戻るため、

毎日の規則正しいリズムと

チベット体操と

足裏体操をして

身体の氣を充実させる。

 

近所の自然の風景を眺め、

農家から直接買った野菜を食べる。

 

わたしを整える時間。

 

大切なことと、それ以外をハッキリさせること。

 

このパニックは、

神（天）からのギフトです。

 

デジタルデドックスも引き続行。

 

現実を充実していくわ。

 

元氣よん。

では、また。

 

MAHALO🌺

Lani～♪