千里の道も一歩から・・・
ブログ継続するため、
わたしの千里はちょっと短くしました。
腹筋に例えるなら・・
ゴール： 目標100回X３セット（Morning & Evening）
まずは目標20回X3セットそれを1カ月～2カ月
次の目標25回ｘ３セット それを1カ月・・・と
身体と季節的な疲労を考えた構成がいい。
数を達することは大切。
それまでのプロセスと心の揺らぎを観察して、
無理のない身体づくり
楽しいながら 千里を歩こう。
歩けちゃうから
歩けちゃうから
ｂｙ Lani～♪
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
千里の道も一歩から・・・
ブログ継続するため、
わたしの千里はちょっと短くしました。
腹筋に例えるなら・・
ゴール： 目標100回X３セット（Morning & Evening）
まずは目標20回X3セットそれを1カ月～2カ月
次の目標25回ｘ３セット それを1カ月・・・と
身体と季節的な疲労を考えた構成がいい。
数を達することは大切。
それまでのプロセスと心の揺らぎを観察して、
無理のない身体づくり
楽しいながら 千里を歩こう。
歩けちゃうから
歩けちゃうから
ｂｙ Lani～♪
千里の道も一歩から・・・
ブログ継続するため、
わたしの千里はちょっと短くしました。
腹筋に例えるなら・・
ゴール： 目標100回X３セット（Morning & Evening）
まずは目標20回X3セットそれを1カ月～2カ月
次の目標25回ｘ３セット それを1カ月・・・と
身体と季節的な疲労を考えた構成がいい。
数を達することは大切。
それまでのプロセスと心の揺らぎを観察して、
無理のない身体づくり
楽しいながら 千里を歩こう。
歩けちゃうから
歩けちゃうから
ｂｙ Lani～♪