「気分」を一番に大切にする理由。

 

ふっこです。

 

 

 

常日頃から、

 

「自分の気分を大切にね」

 

と、お伝えしています。

 

 

 

たかが気分、と

思われるかもしれませんが、

 

気分が良いなら

その状況や環境が

自分にフィットしている

ということですし、

 

今の自分のごきげん度が

すぐにわかりますし、

 

 

とてもわかりやすい

現状把握の方法かなと。

 

 

 

私も常に自分の気分を

ないがしろにしないように

意識をしています。

 

 

 

そうすると、無意識に

やりたくないことをやったり、

自分に我慢を課したり、

 

そんな機会がなくなってきます。

 

 

 

以前はね、

自分そっちのけで

求められたことに応えたり、

期待に応えたり、

 

役割を演じ切るために

やりたくないことも

やってしまっていたり。

 

 

身体と心は、

Noって言ってるのにｗ

 

 

 

「気分」って、

 

気を分ける

 

って書くでしょう？

 

 

 

これは私の勝手な

イメージなのですが、

 

気を分ける相手が

常にいると思っていて。

 

 

 

例えば、大好きな洋服を着たら

気分が良くなるのは、

 

大好きな気持ちが

洋服にも届いて、

良いエネルギーを

発してくれているから

 

そんな風に思います。

 

 

大好きな洋服と

気（エネルギー）を

分かち合えた喜び

 

＝気分が良い

 

 

みたいな感覚。

 

 

 

そしてそれって、

 

人でも、自然でも、モノでも、空間でも、

 

何とでも分かち合えるものだな～って。

 

 

 

 

トイレお掃除をして

気分が良い時は、

 

ピカピカになったトイレが

喜んでいるから。

 

 

綺麗な青空を見上げて

気分が良い時は、

 

綺麗と感じてもらえた

空が喜んでいるから。

 

 

楽しい会話で盛り上がって

気分が良い時は、

相手も喜んでくれたんだって、

 

 

そんな風に感じています。

 

 

 

反対に、自分の気分が悪いと

心に余裕がなくなって、

 

それが相手にも伝わって

微妙な空気が流れたり。

 

 

隠しているつもりでも

実は隠せないもの。

 

 

 

だから、自分がいつでも

気分良くいられるだけで

誰かの役にも立てている♡

 

 

 

それは、気分屋さんに

なれという意味ではなく、

 

「まず一番に自分をケアしてね」

 

ということ。

 

 

無意識に、人を優先させたり

場の空気を読んでしまい

言いたいことを引っ込めたり

 

そんな時に、

自分がどんな風に

感じているかに

 

意識を向けてみて欲しいのです。

 

 

 

当たり前のように

自分を粗末にするって、

 

おかしいでしょ？(笑)

 

 

 

 

「気分」は気を分けるもの

 

 

だとしたら、

気分の管理って

思った以上に大事。

 

 

 

日常生活から

人間関係や

仕事に至るまで、

 

一日の中でどれだけ

自分をケアできているかな？

 

 

 

気分て、気まぐれなイメージが

多分あると思うのですが、

 

むしろいつも一定の

自分を保っている方が

不自然なんです(笑)

 

 

特に女性はね、

移ろいやすいもの。

 

だから丁寧に見てあげないと♡

 

 

 

めんどくさいとか、

間違っても思わないように(笑)

 

 

 

 

そして、自分の気分を

いつも満たしておくために、

 

 

自分の周りにあるものを

お気に入りのもので満たしたり、

 

ちょっと気になった埃を

ふき取ってあげたり、

 

後回しにしていた片づけを

やってみたり、

 

お世話になっている物に

感謝の気持ちを込めてみたり、

 

愛おしそうに愛でてみたり。

 

 

そんなちょっとした意識で

気分って変わるでしょ？

 

 

 

お家の中に

良い気分が広がれば、

 

そこで過ごす時間が

もっと心地よくなりますし、

 

 

何気なく使っている

パソコンやスマホ、

お箸にテーブル、

コップやペンの1本にまで

 

「気」が宿っているとしたら

 

 

あなたとそれをいつも

分かち合っているとしたら

 

 

なんだかもっと

色々な物を大切に

したくなりますよね♡

 

 

 

そうなると

「気」の流れが良くなるので

運気も上がりますし♡

 

 

 

大切なことは

 

真心を込めて行うこと。

 

 

「運気を上げるために！」

 

なんて打算を込めたら

そのエネルギーが自分に

かえってくるだけですから♡

 

 

＊

 

 

Stay Homeな今だからこそ、

家の中と丁寧に向き合うには

いい時間。

 

 

私も、改めて丁寧に

一つ一つと向き合ってみて、

 

・家があるってありがたい

・床があるってありがたい

・カーテンがあるってありがたい

・電気が流れてるってありがたい

・お湯が出るってありがたい

・毎日ご飯が食べられるってありがたい

 

など、改めて

便利な住環境に

感謝の気持ちを込めて

 

 

静かに歩いてみたり、

丁寧に扱ってみたり、

感謝を伝えてみたり、

 

しています。

 

 

 

それってめぐりめぐって

 

自分に対する態度

 

だなって。

 

 

 

・健康なことがありがたい

・今日も生きていることがありがたい

・指が思い通りに動くことがありがたい

・一人で何でもできることがありがたい

 

 

そしてその想いは、

最後には親に向かいます。

 

 

色々と教えてくれたこと、

健康な体に産んでくれたこと、

家族が元気でいてくれること。

 

 

そしてもちろん、

愛しの息子にも。

 

 

 

そうやって、感謝の循環が

色々なところに広がって行って

心が沢山満たされていきます♡

 

 

 

 

自分の気分を整えることは

本当に自分次第。

 

 

周りに振り回されたり

していませんか？

 

ひそかにガマンを

していませんか？

 

マイナスなところにばかり

目が行ってませんか？

 

 

 

気分、大切にしてみて下さいね♡

 

 

 

ではでは♪

 

 

＊

 

 

Zoomお話会、募集中！

 

・4月17日（金）10時半～※残1名さま

・4月22日（水）10時～

 

あなたのお悩みをポジカルに解決する《三木富久子のお話会》

 

 

はじめてのセルフプロモーション1Day講座＠Zoom

 

・4月20日（月）10時～

　

ブレない・迷わない・成果を出す♡はじめてのセルフプロモーション１Day講座